我开始觉得不好啊，千万可别是腰间盘脱出啊！最近跑步、俯卧撑锻炼了腰肌，应该是得到加强了啊。

           贴了膏药，躺了一下午，晚上已经大见好了。睡觉做好了保暖，今天早晨几乎全好了。真是幸运啊，还是那句老话：感谢上苍！感谢一切！感谢命运！感谢一切人！

         中午饭后，还是闲不住，拉着老婆出去逛。本想去“鹿回头广场”去看看。老婆拉着我走到了一条河边，这就是“三亚河”。河上一座起伏如龙脊的小桥很漂亮。老婆已经去过了桥那边的公园。这次陪着我去逛游。

       走上龙脊桥，两边是三亚海岸的红树林保护区。低矮的红树林后面是茂密的树林，上面落着很多的白鹭。几棵高高的椰子树把头伸向河面，仿佛和生长在河里的红树林在亲密的交谈。小桥上有十几位散发购房小广告的东北大姐。东北寒冷，那里来此避寒的人已经占三亚人口的80%了。

         大陆的雾霾日益严重，三亚的房地产又兴盛了起来。不过我看也是接近尾声了，房屋的价格已经走低了。以后的中国会以难以想象的速度进入老龄化和少子化；紧接着就是人口的断崖式下跌。

      那时候的房子就会很便宜了，不过北上广等大城市除外。那是因为城市的聚集效应。中国就是还剩下3亿人，北上广还是照样的拥挤。今天的东京、汉城、都聚集了本国约40%的人口。

         过桥直行，街道的商业气氛浓厚。各类商家林立。三亚这个旅游城市，服务业很发达。又走上一座小桥，下面是临春河。

          往左面看去，新建的一组高楼非常的漂亮。后来知道那是“大树宾馆”。下了桥就是三亚“河东区”的“白鹭公园”了。想想真是不容易啊，在臭名昭著、处处抢钱的三亚，竟然还有这么好的一个免费公园，奇迹啊！

          公园以生态为主题，小湖、草坪、竹林、各类花木布满其间。公园有跑步的人，驴总觉得这里的跑步环路真好，哈哈，过几天来跑步吧。公园里有很多锻炼器械，一些市民在健身。儿童乐园里小孩子不少。

          演奏乐器的和摄影的人也乐在其中。

       公园的面积不小，是三亚一个白鹭保护区，也是三亚最大的湿地公园。公园内椰树林立，绿草如茵，繁花似锦，拱桥卧波。公园中心的小湖叫“白鹭湖”，约有9万平方米水面积。

白鹭悠然的在园内来回走动，湖边、湖心到处是白鹭，这里俨然成为白鹭的天堂。

        尽量保持原生态的园林设计，种类繁多的热带植物以及红树林里不时飞起的白鹭……。这里成为了三亚河畔另一道美丽无比的风景。

           园中有三条纵贯的小路，中央一条路上有两座小桥和一个小亭子，建在白鹭湖上。我和老婆沿着公园最外侧的道路走，到了三亚市图书馆。对面就是大树宾馆和美丽之冠。地处临春河畔的公园，分为椰林风情区、绿岛锦簇区、镜湖银波区、海天一色区、红树迷园区和闲得茗香区等几大区。

           今天多云间晴，在公园里的草坪上，望着远处的青山、空中时尔翩翩的白鹭，那种春的感觉油然而生。

       湖边种植的竹子很别致，会让你情不自禁地想到江南的风光，确实很惬意。公园内锻炼的人不少，锻炼的器械几乎被占满了。

        想起天津的公园，锻炼器械太少了！强烈要求天津的每个区县，都要在一个免费公园里设置一条“400米的标准跑道”！

        围着公园走了一圈，中午饭就都消化了。哈哈，又该吃饭啦！后来才知道，白鹭公园的晚上很热闹，被大爷大妈们占领的公园里，广场舞，交谊舞，太极，各式健身方法都能看到，无所不包。多处场地录音机播放的乐曲，响彻公园。现在人的锻炼意识增强了很多！

          走出公园，在三亚河畔的“百家惠超市”买了晚饭。嘿嘿，回去喂肚子喽！

       这个公园原生态气息较重，我喜欢。