博客栏目停服公告
因网站改版更新,从9月1日零时起美国中文网将不再保留博客栏目,请各位博主自行做好备份,由此带来的不便我们深感歉意,同时欢迎 广大网友入驻新平台!
美国中文网
2024.8.8
||
社会不断的发展,会有更多的人从体力劳动中解放出来,大部分都会转为脑力劳动,从而运动量就会大大的减小,长期的久坐和缺乏锻炼骨病问题必然会越来越多。由于腰椎病的发病年龄不断的降低,让很多的年轻人都产生了恐慌,其实理性看待,腰椎病的发病年龄不断的降低,其实是一个必然的结果。
腰椎病有哪些危害?
不科学、不正确的坐姿能够导致腰椎长期处于一种高强度状态,这种状态下腰椎会发生扭曲、组织会产生劳损,局部组织过度受力,时间久了就会产生慢性腰痛,慢性腰痛又是腰椎病的前提。
人体腰椎和坐骨神经组织是相连的,腰部不适直接会导致行走坐卧出现困难,腰椎出现问题,患者行走和站立都会出现不良反应,胀痛麻痛感增强,站立时间过久,腰酸背痛,腿脚麻木,严重影响患者正常生活和工作学习,打喷嚏、咳嗽都可能会导致腰部镇痛,最严重的腰椎病变还会导致患者瘫痪。
腰椎病时,膝腱和跟腱反射出现减弱、消失和亢进。腰3、4椎突出时,膝反射减弱或消失,足背伸、内翻力量减弱;腰4、5椎突出时,膝腱及跟腱反射存在胫后肌腱反射改变,伸趾运动无力;腰5骶1椎突出时跟腱反射减弱、消失或亢进,足外翻力量减弱。
针对腰椎病正确的治疗方式:
下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对腰椎病引起的腰部以及,因为腰椎病造成的压迫神经疼痛,坐骨神经痛及腿部疼痛麻木,能起到比较好的作用,可达到从根本上康复的目的。
腰椎间盘突出患者同时要注意的日常护理要点:
1、睡硬板床 睡硬板床,能够保持脊柱生理弯曲自如,从而减少椎间盘承受的压力,有助于腰椎间盘突出症的护理。
2、避免腰部用力,尽量不要弯腰 腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力,弯腰下蹲等动作都会加重病情,故平时提物时应该先蹲下,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
3、注意腰间保暖 腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭,故患者应随时注意腰部的保暖,避免受寒受风。
4、适当运动 生命在于运动,锻炼能够强肾养身,气血充盈,精力充沛,平时应加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性,会使身体康复的更快;当然不可过量运动,要量力而行,否则容易诱发腰椎间盘突出症。
5、不要吃刺激性食物:由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等,多吃蔬菜.