夏季因感受暑熱所致的種種熱性病，中醫稱之為暑症。症狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。
夏季高溫同樣會令毛孔加劇擴張、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌膚因油脂而顯得暗沉髒污，於是，原本不明顯的毛孔也會變得粗大起來，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，變的非常困難，總之，夏季的到來，同樣給我們身體健康與肌膚都帶來了很大的威脅，因此夏季消暑與美容成為了人們煩惱的焦點，那麼到底該怎麼做既能幫人們消暑，又能幫人們美容?
夏季多吃橙子消暑美容
夏天裡瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為「美容維生素」的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。李秀明說，橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
絲瓜 夏季消暑美容佳品
絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。絲瓜中含有豐富的營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的。一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果更好。另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩、具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
現介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：
青白絲瓜 將絲瓜切絲，爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。
冰肌玉骨 將絲瓜去皮，洗淨，切成1.5厘米小段放一容器內，用猛火隔水蒸7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸後，放入絲瓜，再加少許醬油、麻油炒勻即可。
將新鮮絲瓜洗淨切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，用棉球蘸汁塗抹面部和手臂，20分鐘後用清水洗淨。每天晚上搽一次，連續一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤，有彈性。
絲瓜葉煎汁浴 用鮮絲瓜葉煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。
瘡疥腫毒 取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。