不是晴天就不用对抗紫外线？这种错误的认识其实是非常危险的。据法国健康杂志《TOP Santé》报道，长时间暴露在紫外线A(UVA)及紫外线B(UVB)之下，可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使没有阳光直射，肉眼不可见的紫外线(UV)仍然存在，并会对眼睛健康造成一定伤害。对此，报道指出了5类需要特别注意对抗紫外线的情况。

首先是多云天气。大片的云层往往给人们带来错误的安全感。但实际上，平均海拔高度的云层仅能阻挡30%-70%的紫外线，只有暴风雨来临前大片低海拔的乌云才能百分百抵挡紫外线;更为可怕的是，夏日常见的白色团块状云还会在反射现象的作用下将紫外线强度提高最多10%!

其次是在车内。据美国2016年5月发表的一项研究显示，在前挡风玻璃经过抗UV处理的前提下，侧窗玻璃仅能阻挡44%至96%的UVA，余下的紫外线仍会穿过眼睛进入晶状体。此时，抗UV太阳镜等额外保护就显得格外重要了。

再次是在山地。冬日需要提防雪地，因为在反射现象的作用下，紫外线的危险系数会大大提高，甚至可能造成雪盲;即使是在没有积雪的夏天，山地紫外线的危险程度仍然高于平原。事实上，紫外线强度随海拔高度增加而加大。处于海拔1500米高度时，人体会受到比在海平面强烈约20%的紫外线照射。

另外还有海滩。尽管有太阳伞的荫蔽，海滩上紫外线的危险程度仍然不容忽视，这是因为反射现象会大大增加紫外线强度。据专家估计，沙滩会反射20%至30%的紫外线，海水也会反射10%左右的紫外线，从而极易使皮肤和眼睛受到伤害。

最后是市区内。身处市中心时，许多人都不会注意防晒。其实，无处不在的紫外线会在市区建筑的白色墙面和玻璃幕墙的反射下增强，从而对眼睛健康造成威胁。不管是骑自行车、坐在路边喝咖啡还是在露天商业街购物，都需要做好防紫外线措施。