注册 登录
美国中文网首页 博客首页 美食专栏

忧伤亚平宁的个人空间 //www.sinovision.net/?553511 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

x

博客栏目停服公告

因网站改版更新,从9月1日零时起美国中文网将不再保留博客栏目,请各位博主自行做好备份,由此带来的不便我们深感歉意,同时欢迎 广大网友入驻新平台!

美国中文网

2024.8.8

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

血瘀体质的辨识与调理

已有 610 次阅读2018-8-30 02:09 分享到微信

血瘀体质面斑派,属血行不畅或血行瘀阻,以肤色晦黯、面癍较多、口唇黯淡,易患痛证、易生包括等为主要特征。

情志养生 要培养乐观的情绪,精神愉快则气血和畅,营卫流通,有助血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

起居调摄 血瘀质有血行不畅的特质,而血得热则行,得寒则凝。故在起居调摄上,起居作息要规律,保证良好睡眠,尽量不熬夜。要注意动静结合,不可过分安逸。要注意衣着和居室环境温暖舒适,避免寒冷刺激。

健身锻炼 多做有益于心脏和血脉的活动,年轻人可做跑步、登山、游泳、球类运动,中老年人可做太极拳、八段锦等,总之,以全身各部位都能活动起来,帮助气血运行,解除气滞血瘀为原则。

饮食养生 可常食当归山楂白芷桃仁与油菜、洋葱、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的药食两用物品或食物,酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、三七蒸鸡、山楂牛肉干、桃花白芷酒、益母草煮鸡蛋等活血化瘀作用的药膳亦颇相宜。凡具有寒凉、油腻、涩滞作用、影响血液运行的食物如西瓜、苦瓜、花生、蛋黄、奶酪、乌梅、柿子等,都应忌食或少食。

经络养生 选取足厥阴肝经及背腧穴推拿、艾灸、贴敷。也可用砭术、刮痧拔罐、全身推拿、芳香调理、音乐调理。


免责声明:本文中使用的图片均由博主自行发布,与本网无关,如有侵权,请联系博主进行删除。







鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

 留言请遵守道德与有关法律,请勿发表与本文章无关的内容(包括告状信、上访信、广告等)。
 所有留言均为网友自行发布,仅代表网友个人意见,不代表本网观点。

关于我们| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2024  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部