每到秋冬季期间，总有大批的女性与老年患者到医院着手、脚冰冷，以及腰寒等疾病。实际上，据医学家介绍，有54%的女性都有发冷的现象，可见这种病症的比例有多大。严重者达到夜间常因四肢冰冷而无法入睡的程度。白天的情况虽然好一些，但也是感觉冷。按摩阳池穴有暖身作用，可以使你手脚不再冷。

将手背向上翘起，在手腕出现的皱褶中，有一个最靠近手背的皱褶，在它的正中央有一个压痛的点——阳池穴。 “阳池”本身是囤聚太阳热能的意思，有时候人体的阳气运转不起来，那是肚子里有浊气， “浊气不去，新血不生”。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。阳池穴是三焦经的主要穴道，三焦中上焦支配心脏，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。一揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。所以，刺激阳池穴就可以将热能传达全身，改善三焦经的功能。取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧、俯掌的姿势，刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手一齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。

阳池在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

阳池穴不仅可以治疗惧冷症，调节内脏器官的正常功能，还可以消除腕关节疼痛，对感冒、气喘、胃肠病等疾病均有益处。

此外，要避免“鼠标手”，平时可以多练习手指运动。先十指相插，然后任意转动手腕和掰揉手指，或者大鱼际和小鱼际相互拍击。或者十指尖经常对戳练习大脑。如果你是食指和拇指的症状，可以多在肺经和大肠经找痛点刮痧和按摩。说到这儿，我们不得不对中医穴位治疗肃然起敬，它的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官，正所谓“牵一发而动全身”也。