明朝铁脚道人，写了一本书，书名为《霞外杂组》，书中有两张药方流传至今，读后令人回味无穷。

第一张药方是：快活无忧散

药物：除烦恼，断妄想。

制法：上二味各等分，研为极细末，用清静汤送下。此方不寒不热，不苦不辛，可自我求之，自我得之。

服法：凡用此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跏趺（佛教徒的一种坐法，即盘腿而坐，脚背放在大腿上）静坐，瞑目调息，将前药服之三炷香之久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或展玩法帖名画，或吟古诗二三首，倦则饮苦茗一杯，久久觉神气清爽，天气泰然。

第二张药方是：和气汤

药物：先用一个“忍”字，后用一个“忘”字。

制法：上二味和匀，用不语唾液送下。此方先以忍字，可免一朝之忿也；继以忘字，可无终身之憾也。

用法：服后要饮醇酒五七杯，使醺然半酣尤佳。

人生在世，烦恼多多。究其原因多缘于欲望。欲望亦有多种，这里所说的欲望，乃指超出个人能力

的“名”与“利”。这种欲望若不加以疏导、解脱，郁积而久，就会伤及脏腑，形成心身疾患。诸如冠心病、高血压、溃疡病、更年期综合征、恶性肿瘤、精神病等，都与烦恼郁闷、欲望不达有关。

快活无忧散与和气汤，这两张“药方”虽属无药之方，但它的作用却不可低估。唐代长寿老人张公深得其道，他以自己的亲身体会写了一首“百忍歌”，歌中道“忍是大人之气量，忍是君子之根本”，“能忍贫亦乐，能忍寿亦永”。谚语“沉默是金”，百姓话“能忍是福”，亦是强调“忍”的能量。这里所说的“忍”，并非对错误的东西去忍，而是对于个人的欲望要“忍”字当先。如果一个人以对社会奉献为先，以帮助他人为先，以顾大局、求和谐为先，以求知识、学技术为先，那他就不会有什么烦恼，或者有了烦恼，很快就会自我解脱。这类人在生活中亦非少见，他们就生活在我们中间。希望那些烦恼多多的人，迈开步伐，走进社会，走进大自然，走进知识的海洋，将“烦恼”二字丢到脑后，快乐就在你的面前。