在《黄帝内经》里有这样一说：“久视伤血、久卧伤气、久立伤骨、久坐伤肉、久行伤筋”，意思是说什么都不能太过，太过则伤身。六欲也是如此。事实上，六欲过旺确也伤身。见欲太过，伤视力，伤血致神昏；听欲太过，噪音伤听力；嗅欲太过，气味刺激过烈，伤嗅觉；味欲太过，刺激味蕾致味觉迟钝；触欲太过，损耗肾精而伤身；意欲太过，不达则悲，致心神混乱。所以，要想健康，需要把握六欲之度。

七情过度伤及五脏

中医里的“七情”，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医七情所伤理论有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法。意思是七情过度，可以伤及五脏。

人可以高兴，但高兴太过会伤心，“喜则气缓”，过喜使心气过缓、神志涣散，以致行为失常。古时候有一个叫范进的书生，多年科举均未中，最后一次终于考中了，得到消息后大喜，继而就疯巅了，这就是过喜生悲的例子。

遇事心生怒气可以理解，但过怒就危险了，过怒使肝气亢奋，消耗肝血，使肝血不足，同时怒则气上，怒发冲冠就是怒气上攻的表现。怒气上攻，对原有高血压、心脏病等慢性疾病的人就更危险了，《三国演义》中的周瑜屡次设计谋算刘备，都被诸葛亮化解，气得连叫数声“既生瑜，何生亮”，因过怒而暴亡。

人生在世，烦忧之事常伴左右，若不加控制，过度忧郁，定会伤肺，《红楼梦》里的林黛玉整天忧思忡忡，闷闷不乐，没过多久，就因肺痨而消香玉损；凡人总有思虑，但过度思虑会伤脾胃。中医说“思则气结”，气血受阻，郁结，使脾胃失去运化功能，出现消瘦无力，不思饮食，消化不良等毛病。

人生难免有悲伤之事，要学会化解，否则一夜白头也不是传说；很多人有过这种体验，突然受惊吓而尿裤了，这是突然受惊致肾气下的表现。长期处于惊恐状态，可以使肾精不固，发生骨质疏松、遗精、早衰等，对健康的伤害是巨大的。

及时化解不良情绪

避免七情六欲过度，除了自我控制，还可以利用五行相生相克的办法帮助进行调理，比如，过度愤怒引发的情志不畅，可以告诉他一些悲伤的事，因为怒则气上，悲则气消，以此来调畅气机；因过度思念而引起的情志不和，可以告诉他一些愤怒的事情，以此化解郁结。以此类推，比如，一个非常悲伤的人，告诉他一件喜事，他可能喜笑颜开，忘记悲伤了。古代很多名医都用这种方式治疗情志失常之病。但是用这种方式治疗病患，一定要注意方法和方式得当，适时、适度，不然会弄巧成拙，甚至害出人命。