博文

男性健康养生男人健康必备五大元素

已有 649 次阅读2018-7-3 20:30 |系统分类:健康养生分享到微信

男性需要的营养素——镁

镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。

免责声明：本文中使用的图片均由博主自行发布，与本网无关，如有侵权，请联系博主进行删除。

上一篇: 男性健康养生男人健康必备五大元素
下一篇: 男性健康养生男人健康必备五大元素