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男性健康养生 男人健康必备五大元素
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男性需要的营养素——植物纤维
植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动， 可以降低胆固醇，还能减少血 液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。 富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。
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2024.8.8
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