养护血管，3种食物要多吃

食物一、猪油、牛油等动物性脂肪

我们平时做菜都喜欢留点猪油或者其他动物性油脂例如猪、牛油，这些油脂虽然耐高温，但是由于动物性油脂富含的都是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸在体内分解很困难，因此食用动物性油脂饱腹感强，但是在体内氧化不全，容易产生伤害血管壁物质，引起血栓。

食物二、椰子油

如果你觉得动物性油脂不能吃，那植物性油脂就应该很安全吧，其实不然，有些植物性油脂如果吃的过多，例如椰子油，也会造成体内饱和脂肪酸过多。造成的后果与动物性油脂一样。

食物三、长期食用油炸食品

食物三、蔬菜水果

蔬菜水果都富含维生素以及微量元素，很够很好的帮助身体消化吸收油脂，避免油脂转变成有害血管的物质。而且可以促进血管修复以及再生。

心血管是人体重要器官，饮食对它来说，既可以保护，又能伤害，这完全是看人们如何从饮食上对待它了。但是也有情况是疾病造成的血栓堵住了血管，但是无论是什么原因造成的心血管堵住，我们都需要十分注意饮食，特别是在心血管疾病发生之后，既要预防心血管并发症，又要消除心脏疾病的病因，戒口是一种有效简单的方式。