一到冬天指甲旁边就长倒刺，是缺维生素？

听说指甲有条纹是肝不好，真的假的？

我手指的月牙特别少，是身体有啥毛病么？

指甲颜色反映健康问题？ 有道理！

健康的指甲因血液供应充分而呈淡淡的粉色，随着年龄的增长，指甲本身会逐渐失去光泽，开始发黄，甚至变绿。

▲健康的指甲长这样~

如果你正年轻，指甲颜色有异常，就要小心一些疾病了，如：

• 黄色指甲通常跟慢性支气管炎、淋巴水肿、肺病等相关；
• HIV感染、甲状腺功能低下可能出现黑甲；
• 肝硬化可使甲变白，但甲末梢依然呈现粉色；
• 感染假单胞细菌可致黄绿甲；
• 灰指甲可导致指甲呈现棕色或黑色……

▲黄指甲跟肺病等相关

很吓人是不是？但仔细想想，通常是疾病症状表现在指甲上，而不是从指甲推测出了某些健康问题。

如果真的患有这些疾病，身体其他部位往往会有更明显更典型的症状，如肺病往往伴随咳嗽，而灰指甲往往伴随增厚、粗糙等症状。

所以，紧盯指甲颜色判断疾病有道理，但并非100%可靠。

月牙少说明身体不好？ 假的！

这恐怕是关于指甲流传最广的说法了，但事实上，所谓“月牙”只是指甲新旧交替中出现的自然现象，其多少、大小跟健康没啥关系。

▲指甲结构图，供参考

指甲的主要成分是角蛋白，成熟的完全角质化的指甲是透明的，能从中透出肉的淡粉色。

而刚从指甲底部甲基获取营养长成的新指甲则是淡白色的，部分隐藏在皮肤下面看不到，外露的就是大家看到的“白色月牙”，专业名词是“半月痕”或“甲半月”。

每个人指甲新旧更替的速度不同，再加上一些复杂的遗传因素，每个人手指的月牙数量因人而异，并不是越多越好。

至于月牙大小，某段时间指甲磨损快，月牙为了跟上生长进度会明显顶出，反之则小一点，也不能说明什么身体问题。

指甲上有条纹是肝不好？ 没啥关系！

中医认为，肝主筋，齐华在爪。肝血充足的人指甲荣润，而肝又是藏血、供给全身脏腑的重要脏器，于是推论指甲不好意味着健康欠佳。

但站在现代医学角度，条纹根据可并没有什么关系。

▲指甲表面不适绝对的光滑

双手在辛勤劳动过程中，指甲表面不会是绝对的平整光滑，都有或多或少细小的竖纹。不信？多找几个身边人的手指甲看看！

最重要的是，随着年龄的增加，指甲本身会变得干燥、脆裂、变凹，甚至出现纵嵴。你可以把竖纹理解成脸上的痘痘或皱纹，是生活中正常不过的存在。

当然，如果指甲上突然出现一些横纹，尤其是凹陷严重的，可能是糖尿病、心脏病、甲状腺疾病等。

指甲周围长倒刺是缺维生素？ 不是！

维生素的确影响皮肤健康，但如果一个人只是单纯地出现倒刺，最主要的原因是角质层太干了。

劳动的时候戴上手套做好防护，勤抹护手霜/润肤油就能有效缓解，没必要刻意补充维生素。

▲预防倒刺从多擦护手霜开始

这里要特别提醒，长了倒刺千万不要用药咬或手撕，不小心可能会导致皮肤撕裂和感染，用干净的剪刀整齐地剪掉才是正解！

指甲易断就是缺钙了？ 不一定！

如果觉得指甲易断，先反省下是不是留太长了呢？“九阴白骨爪”式的指甲太不适合日常生活啦！

营养摄取不足，如饮食中缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素等成分，指甲都可能失去光泽，质地变脆易断裂。

▲指甲太长，当然容易断啊！

也就是说，身体缺乏任何营养素都可能影响指甲质地，但到底是缺钙，还是缺蛋白质，还要结合你的饮食习惯或其它身体症状综合判断了。

另外，频繁涂抹或卸掉指甲油、长期使用粘贴型的甲片，都会无形中让甲面变得脆弱。异维A酸、阿维A酯等治疗皮肤病的药物，也可能导致指甲变干燥、变脆。

指甲有斑点是肚子里有蛔虫？ 扯淡！

指甲上斑点出没的说法特别多，有人说是胃消化不好，有人说是缺某种营养了，还有人说是肚子里有蛔虫。

其实，指甲上有小白点或小白斑学名叫做“点状白甲症”，多数是因为指甲受到了轻微创伤，如被什么东西砸到，修剪指甲时碰到，或者某些人有咬指甲、抠指甲的习惯。

▲指甲上的斑点往往因为外伤

除了不太美观，这种情况一般不需要特别治疗，观察一段时间，等新指甲慢慢生长，多半会消失不见。

我们到底能从指甲看到啥？

我们总希望从一个简单的症状就判断是什么病，知道吃什么药，该注意些什么，从指甲看健康就是从这个逻辑出发的话题。

没有谁能仅凭指甲就判断背后的问题，即使能推测出某些疾病也都是不唯一、不确定的。

▲一起做手指操吧！

唯一可以确定告诉你的是，关注指甲（或其它身体部位）的某些变化，比如，你的手指本来有10个月牙，但最近突然全部消失，才有必要到医院体检排查。

那种听说指甲可以看出某些健康问题，然后盯着指甲数月牙、看细纹、数斑点，盲目对号入座的，往往徒增忧虑。 有焦虑的时间，不如美个甲，做个手指操？