熬夜晚睡、久坐不动、暴饮暴食、不吃早餐、夜宵烧烤……以上情况是许多年轻人的常态， 殊不知，这对健康危害极大。不少年轻人自恃身体好，往往对养生、保健等嗤之以鼻。这个研究报告结果提醒年轻人，工作学习事业不应以牺牲健康为前提。想要日后身体好，提高养生意识、重视日常养生，就要从年轻时做起。李灿东说，归纳起来就是一句话，养生要趁早。不要等老了，疾病缠身时才想到养生保健。

　　该研究报告以中医健康指数为基本分析指标。中医健康指数是在中医理论指导下衡量健康状态的指标，根据人体部位（脏腑、经络）的性质（虚实寒热）及程度（轻中重），将健康状况分为健康状态、中间状态和疾病状态，中间状态人群是“治未病”的重点人群。

　　数据显示，经常有焦虑情绪的居民中41.4%处于疾病状态，没有焦虑情绪的居民中仅有4.1%处于疾病状态。对于疾病状态，人们关注度比较高，目前绝大部分医疗资源都投入到这部分人群。然而对处于疾病和健康之间的中间状态人群，也就是我们常说的亚健康人群，最容易被忽视，也最需要进行干预。