经过了一个冬天、一个春天，人体内积聚了较多的病邪之气。夏天炎热，

人体肌肤腠理是开放的，体内阳气空虚。

       此时正值立夏之际，喝上一杯姜枣茶，以补充体内阳气的不足，又能温暖

人体中焦之虚，既能助阳气发散于体表，又能排出体内寒湿之气。

       《黄帝内经》曰“春夏养阳，秋冬养阴”。

       从立夏就开始可以喝姜枣茶了，这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，

基本上就能把体内的病邪之气驱除了，这样整个夏天就会觉得很舒服。天气逐渐

热起来，脾胃也会随之相对虚寒，提前用姜枣茶调补一下脾胃，夏天会过得舒服

许多。 

       姜枣茶一天量做法生姜片或者生姜丝（带皮）3g、红枣2枚、根据自己的

喜好，加适量红糖一起煮或者直接开水冲泡。

       做法：适量加水，煮沸3-5分钟至汤色成浅红色即可，或者把上述食材切

小一些，取沸水直接冲泡，可即泡即服。

      【姜枣茶功效】温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎。

       饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加

肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡能有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、

抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有很好的疗效。

       姜枣茶：女性月经时喝，可以暖子宫，减少痛经；可以治疗老年人，因肾

气不足、身体虚弱尿频。

        姜枣茶可以增加身体的温度，加速体内血液循环，体寒或者有手脚冰凉症状

的人可以常喝，效果很好。

       为了方便，有些人群也可以选择姜糖。

       【注意事项】 糖尿病患者不宜加红糖；体质燥热的人群不宜食用；配料的量

不宜过多根据自己的体质适当增减，循序渐进，以免过量燥火。 

        祝朋友们一夏清凉！