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自制营养保健水果泥

热度 5已有 1932 次阅读2017-2-20 20:41 |系统分类:健康养生| 西红柿, 健康保健, 微波炉, 粉碎机, 水果 分享到微信

自制营养保健水果泥
我和老伴多是80多岁的高令老人,健康健对我俩十分重要。根据我的体会,我们365天,每日早晨总要吃一碗自己做的营养保健水果泥。我俩己坚持七.八年了。感到很好,在此向网友们介绍介绍
具体做法:
1,用少许新鲜洗干净后的生芹菜,切成一寸长的短,放入碗中,用热开水浸泡3---5分钟。
2,把去果皮后的苹果和梨,切成小方块。有时还可以根据喜欢,另外加入剥皮后的香蕉一支或其他水果肉。
3,将浸泡后的生芹菜和各种水果小方块,一起放入食品粉碎机,再加入200---300毫升酸奶或者少量冷开水粉碎10----20秒左右时间,就成功做好了芹菜营养保健水果泥。
4,冬天吃,芹菜水果泥在微波炉上加热30---40秒。春夏秋天就不必加热了。
5,根据水果蔬菜上市季节,芹菜没有也可用黄瓜,苦瓜,西红柿,水果也可改用或者加入其他水果,可根据具体情况和口味爱好灵活选用。







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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 e79f9 2017-2-23 18:37
祝福!
回复 一老樵 2017-2-21 05:34
幸福老人: 拍了7张照片,連传3次也传不上去,不知什么原因??
您刚建博客不久,一些功能可能未予启动,可等待一段时间。
回复 幸福老人 2017-2-20 20:43
拍了7张照片,連传3次也传不上去,不知什么原因??

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