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老年人每天记账可延缓脑神经的老化
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我有一个习惯就是每晚要记日记账，这个习惯已经坚持25年了。不管多忙每晚总要挤一点时间记日记账，把今天买了什么東西用多少錢回忆一下心祘加起来，並马上记下来，同时把今天我认为较重要的其他亊情也顺手记下来，到月底.年底汇总计祘一下，登记成每月.每年开支汇总表，保存下来以便比较分析。我这样25年坚持下来，我感到我的脑子还好使，记忆力也无明显衰退，精力体力也还可以，还学会了使用电脑，我是一个七十九岁的退休农技人員，現在我可用电脑來看新闻.唱歌.下载整理資料.照片，放幻灯片，与親朋好友视频聊天,发送电子邮件和照片，写写评论和文章，近年來我用电脑写的文章己有百余篇次在囯内外网站或报刊刊登。可以讲嚐到了老年人每天记账可延缓脑神经老化的好处。
据网上报导:日本东京大学久恒辰博副教授和研究生户塚祐介在美国《神经元》杂志上发表论文：他们认为人体在记忆某些东西时产生的“西塔波”传递到大脑海马部位，刺激这一部位的祖细胞。因为祖细胞会发育为新的脑神经细胞，所以，这刺激最终使脑细胞增殖。中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说，老年人记账的过程，实际上是锻炼思考和增强记忆的过程。比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所增强，反应变得更加敏捷，进而延缓脑神经的老化。
我认为老年人准备一本日记账本，每天晚间定时回忆今天买了什么東西，用多少錢，水费.电费.电话费.煤气费及医药费开支等等，不怕繁琐，有账必记，这样才能达到“大脑越用越灵活”的效果。"刀不磨要生锈，脑袋不用会变迟钝"这句中国人的老话是十分科学的。
我认为老年人准备一本日记账本，每天晚间定时回忆今天买了什么東西，用多少錢，水费.电费.电话费.煤气费及医药费开支等等，不怕繁琐，有账必记，这样才能达到“大脑越用越灵活”的效果。"刀不磨要生锈，脑袋不用会变迟钝"这句中国人的老话是十分科学的。
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