導言：肝臟是人體重要的排毒代謝器官，能夠幫助促進體內毒素排出，維持正常的功能運轉，呵護個人健康。

不過，在生活中很多人忽略了對肝臟的保養，導致肝病的問題產生。而且我國的患肝病人數也是處於全球的首位，又被稱為「肝病國家」，由此可見，肝病也是不得不引起重視的一種疾病。

為何會得肝癌？和這3個因素分不開，要學會避免。

酗酒

酒文化現在我國已有幾千年的歷史了，即便是到了現代我們在待客、聚會時也少不了酒水的陪伴。

殊不知酒精恰恰就是加速肝癌到來的原因，因為酒精的主要成分就是乙醇，在進入人體後需要通過酒精分解酶來進行代謝和分解。

而人體內的酒精分解酶主要包括了兩個種類，也就是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。在乙醇脫氫酶的作用下，乙醇會被迅速分解代謝為乙醛。

然而很多中國人天生缺乏代謝乙醛的脫氫酶，乙醛無法被人體迅速分解，就會持續對肝臟造成傷害，刺激肝臟細胞癌變。

吃變質的食物

勤儉節約是中國人一直以來的好習慣，但節儉應適度、合理，尤其是對於一些變質、發霉的食物，該扔時一定要將它們扔掉，防止對健康產生危害。

許多發霉的食物中都帶有黃麴黴素這種物質，例如變質的花生、玉米等等，它有很強的致癌性，進入體內之後，很可能誘發肝癌、胃癌等多種癌症。

所以，為了健康著想，一旦發現食物變質、發霉，一定要將其果斷丟棄。

肝炎病毒感染

出現肝癌一個最主要的原因就是感染了肝炎病毒，其中最為常見的是B型肝炎病毒，在中國，大多數情況的肝癌都是由於B型肝炎以及肝硬化的基礎上而發展過來的。

所以說，應該要切斷肝癌病毒的傳播途徑。

肝不好，身體會亮起這7個紅燈，要引起警惕！

1、腹脹腹瀉

2、膚色發黃

3、感到煩躁、容易發火

4、長蜘蛛痣

5、大便容易粘在馬桶上

6、不規則出血

7、睡眠不好，常在半夜醒來，愛做夢

肝臟「修整器」找到了，並非大蒜，若你愛吃，肝或會向你「致謝」

提到養肝「修整器」，可能會有人覺得是大蒜，其實養肝修整器未必是大蒜，沒事常吃以下這幾種食物，肝會向你「致謝」。

胡蘿蔔

胡蘿蔔，別名胡蘿蔔、黃蘿蔔、丁香蘿蔔，是家裡非常常見的便宜物。

胡蘿蔔中含有大量的維生素a以及胡蘿蔔素，能夠有利於幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能。

此外，還能夠有利於幫助快速排出堆積在肝臟中的毒素和垃圾，抑制脂肪在肝細胞內進行沉澱，這樣能夠幫助減輕肝臟的負擔，提高肝功能。

青花菜

對於肝不好的人群來說，堅持食用一些青花菜也是不錯的選擇，青花菜所含的熱量低，而且還含有豐富的維生素和礦物質。

而且青花菜中的花青素不僅可以有效的起到養肝護肝的功效，還能夠調節腸胃，預防便秘，促進肝排毒起到滋養的功效。