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【转载】(968)【健康养生】《秋天不吃這個水果太虧了，1個等於5味葯》by Julia ...
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【转载】(968)【健康养生】《秋天不吃這個水果太虧了，1個等於5味葯》by Julia
2020年08月21日 22:06 PDF版 分享轉發
橘子（pixabay）
【希望之聲 2020年8月21日】（編輯：李智）秋天是收穫的季節，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的 就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，
吃橘子5大好處
1.潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功 效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2.美容養顏橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的 維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢 。
3.開胃醒腦橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速 度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
橘子（pixabay）
4.降低膽固醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使 動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5.保護心血管患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽 固醇轉化，防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草 酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子 就可以了哦！
吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！橘子皮的作用非常多，我相信 看完下面的這些妙用，你再也不會丟掉橘子皮！
橘子皮（pixabay）
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜歡吃，可是卻很少人吃過橘 子皮，其實橘子皮這樣吃，會別有一番風味噢！
1.橘皮粥煮粥的時候，將米淘好洗凈，然後加適量水，大火燒開。10分鐘后 加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2.橘皮茶把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3.橘皮酒將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
蜜桔（pixabay）
4.橘皮蜜餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出后稍稍晾乾，將會成為上等的 蜜餞。
5.橘皮果醬將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸后數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加 水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生活篇橘子皮除了豐富的吃法之外，還有很多生活中的小妙用，能夠極大地 方便我們的生活。
橘子（pixabay）
1.去除異味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦 。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲， 功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃里，可以祛味驅蟲~
2.去除污漬用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒~
3.製作肥料如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
4.清潔牙齒將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口后將橘子皮敷在牙齒上，來回擦拭，摩擦五分鐘即可，堅持一段 時間，你的牙齒一定會越來越白~
橘子（pixabay）
5.護髮潤膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋 養頭髮。
6.去除跳蚤如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可 以祛除跳蚤、虱子了。
藥用篇橘子皮的藥用效果也特別好，若遇到以下病症，可以用橘子皮試試！ 如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
1.暈車暈船暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手 擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
2.緩解咳嗽將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有 效止咳化痰。
橘子（pixabay）
3.潤喉消氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉，促進腸胃消化 ，排出氣體。
4.緩解便秘把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻 后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了。
原來不光是橘子好，橘子皮的妙用也那麼多，簡直就是一個大寶物啊 ！下次再也不要扔橘子皮了哦！
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