每天睡前这样敲手36下 头痛 肠胃不适 疲劳全消失

你是否经常觉得有气无力、全身酸痛疲惫？

从中医的观点来说，全身上下共包含十二个脏腑、十二条经络，脏腑包括心肝脾肺肾，以及胃、胆囊、大小肠、膀胱、心血管和内分泌系统，十二经络则是负责连结这些脏腑，并且负责运送氧气、血液与养分。一旦经络赌塞， 导致气血受阻，引发身体不适，长久下来就会导致疾病发生。

我们人身上的经络起末点都是从身体末梢出发，从手上的穴道可以找到对应到的身体部位(器官)，根据《微信─名医养生》报导，平时可以透过刺激穴点，有助于畅通气血、促进血液循环，同时还能够改善手脚麻木、眼睛疲劳 以及其他身体大小病。

谨记一个要领：每个动作敲“36次”就行！

■平击虎口36次

面部疾病，改善视力模糊、鼻炎、牙齿疼痛，预防感冒。

■手掌侧击36次

防止骨骼退化，改善头痛、肩颈痛，预防长骨刺与关节退化。

■手腕护击36次

保护心血管，改善胸痛、胸闷、心脏不适等情况。

■十指交叉护击36次

改善手脚麻木，促进末梢神经与血液循环。

■虎口交叉护击36次

改善肠胃疾病，整顿肠胃、减少噁心呕吐反胃情形，改善腹泻、腹痛肠胃不适症状。

■拳击掌心各36次

消除疲劳，提神集中注意力。

■手背互击36次

调节内脏功能，改善内脏问题、糖尿病。

■搓双耳36次

促进头部血液循环，活血化瘀，预防脑部血管栓塞、脑中风。

■双手搓热敷眼睛

促进眼周血液循环、消除眼睛疲劳，改善长时间使用电脑萤幕、滑手机等，眼睛使用过度的问题。

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