嚴肅，真是一種病，因為那些外表嚴肅，內心充滿怨恨的人，是生病了，那些執著於財勢名位，不能放下的人，也是生病了。如果嚴肅真是一種病，現代人有太多都已生病了，只是輕重不同而已。那該如何革除這種病呢？當然就是要懂得笑、懂得包容、懂得輕鬆和幽默。

法國人瑞尚妮‧加蒙，在她過一百二十歲生日的時候，曾告訴記者說：「常保笑容，是我長壽的要訣，我要在笑中去世，這是我的計劃之一。」

日本曾經有個「微笑補習班」，這是要收費的補習班，但還是有許多人報名參加，去學習微笑，為什麼會這樣？那是因為現在社會，人們早就忘了應該怎麼微笑了。微笑還需要補習？雖然微笑人人都會，但有的是「皮笑肉不笑」，有的是「肉笑而心不笑」，如果真正要能「從心笑起」，就需要學習了。

想要「從心笑起」，需要建立起正確的人生態度，稱之為微笑基本功，一是遊戲的心情(放下)；二是包容的胸懷；三是幽默的態度。

人生中，若不能以遊戲的心情來面對，就會對苦樂過於執著，對於人生中的成敗就會過於掛懷，所以就難以在苦中作樂，品嚐生命的真味。

其次，若沒有包容的胸懷，人生就容易鑽牛角尖，會讓思想變得僵化，也不能容納異己，難以接受批評，所以常常將不同意見者視為寇仇，處處設限，最後變成把自己框在一處，也就難以受到別人的喜歡，自己也因失去朋友而不樂。有包容的胸懷才能走出象牙塔，看見歡笑燦爛的人生。

沒有幽默的態度，人就會變得很嚴肅，不懂得自嘲，就無法甘於平凡，當然就不能對世事一笑置之，導致最後畫地自限，想不開了。

就是這樣，現代的我們都應該認真的學習微笑，從心笑起，才能迎接快樂的人生，消除百病。

當年在日本的一家原爆醫院，院長曾如是的感嘆：「醫院裡有一些年輕醫生，由於觸目所見，都是求生不得，求死不能的受害病人，而自己又不能為病人解除痛苦，終於積鬱自殺；造成深受痛苦的病人掙扎求生，而身無病痛但過度嚴肅的醫生反而自殺的荒謬情況。

嚴肅，是一種病，一個人對待生活過於嚴肅，甚至可以嚴重到失去生命的意趣。所以給人歡樂，就是給自己帶來生命的活力泉源。因此，從現在開始，每天早晨，對自己、對和我們會面的熟人真情一笑；對和我們擦身而過的陌生人點頭微笑。人生已經夠苦了，能帶給自己、帶給別人歡笑，那真是一件好事。