今日社會，生活壓力之大有過往昔，然而，壓力之有本是每個人的物質需求過多，再加上尊嚴的假面具無法卸下之故。

所謂「平常心是道」，就是潛藏於平常生活中的起心動念之中，只要能把它調理好，便是道也。「青山原不動，白雲自去來。」人生中若不被意境拖著走，生活步調就可以平穩踏實，生活情緒就可安定了。

只可惜，人常為了爭得自己的尊嚴與無法填滿的欲望，多少總會戴上假面具，逞強、爭鬥、虛偽說謊......等等。人的尊嚴又是那麼的不堪一擊，假面具又是那麼的脆弱，很容易受到刺激、受到批評，自以為面子掛不住了，尊嚴受損了，勃然大怒，情緒顯得極為瞋怒，處心積慮以求報復。

生活為何要把自己搞得如此的焦躁與壓力，真是何苦來哉！其實越講求尊嚴，自我的意志力就越弱，受傷的機會就越大。是故，我們應該學習把「我相」放下，把虛偽的面具摘除，用平常心來看待一切的來去，來實實在在的認清自己。

做人若不能消滅尊嚴的虛偽性，便會執著在尊嚴的自我迷戀中，當然在心理上就會容易受創傷，尤其在現今的社會裡，誰都有自己的看法，都可能受到異議，如果為此而覺得自尊受害，那人生怎能會有好心情來過日子，又怎能會有幸福、快樂的人生。

人，要在情緒上、生活上得到平穩、安和，除了自己要能拋開「我相」，放下那汲汲所維護的自尊之外，還要懂得去尊重別人，去維護別人的自尊。因為這個社會，人世間都是相互依存的，相互尊重才能共同生活在和諧、幸福、快樂的環境裡。

所以人之美德，就在於能看破「我相」和維護別人自尊中顯露出來的，因此，首先必須調息自己的生活情緒，如果生活的步調、思緒是緊張的，又經常在強烈的欲望中奔騰，生活將陷入得失的焦慮中，形成心靈的矛盾和怨天尤人的不滿心態，身心靈都會受到嚴重的創傷。

因此，做人的態度，生活的節奏，心理的欲求，都需要作調息，調息捨離雜念執著之境，則能分辨真偽，明白虛實，讓自己的心念能專致的面對今日的真實人生，不要一直停滯在昨天、過去，這樣才不會產生雜念、有執著眷戀之心，有此之調息才能離痛苦、顧尊嚴、拋瞋怒、怨恨心。

人生於此無常世間，不免會有困難、落魄，若不能打破尊嚴的虛偽性，日夜帶著假面具來自我迷戀，是將自己推向痛苦的深淵。人生就如一面鏡子，要求鏡中人笑，須自己先笑；希望得到人家尊敬，須先尊敬他人，受人批評時，等於免費的上了一課，要認真聽，用心細細咀嚼，接著去除我慢心，無我執、無我相，自然而然有了尊嚴與快樂。