修身养性慧命长，制节情慾体安康，七情六慾放下去，道德為本寿无疆。

世人常不自摄养，而驰骋七情，孜孜汲汲追名逐利，千诈万巧，以求虚誉，没齿而无厌倦，名之害如利刃也。

故养身者，养性也，於名利若存若亡，於非名非利亦存若亡，所以能开怀则长生也。

养性者，是治未病之病，不但兼服药饵，更兼於自行，自行周备，虽绝药饵，足以遐年；德行不克，纵服玉液金丹，未年延寿，所以圣人孔夫子曾云：「善摄生者，陆行不遇虎咒。」此為道德之感也。岂假服饵而祈遐年哉。

圣人所以药饵者，以救一时之急也，故愚者抱病歷年，而不修一善行，缠疴没齿，终无悔心，此皆為以无可救药也。

养身有五难：名利不去為一难，喜怒不除為二难，声色不戒為三难，滋味不绝為四难，神虑精散為五难。五则若能去，则道德日全，不祈福而有福，不求寿而寿延。

上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年至半百，而动作皆衰，是為五难不去也。

今，有缘眾生进道修身，正所以养性长生也，然必放下心事，拋去俗躁之气，涵养太和，始能超凡入圣，道体无疾也，健康长寿之道如此，盼修者铭记力行。