我们常闻「放下」，然而，放下是什麽？什麽要放下？也许我们似懂又非懂，仅知字面之意，而难悟其内涵之意，因此，常为「放下」二字而困惑。

放下，不是把世俗的一切全部抛开，而是练习让我们的心能如「船过水无痕」，就像鸟儿从空中飞过，不留下痕迹，鱼在水裡游，不留下水路；如果我们心裡留下的事情愈多，困扰就会愈多，自然人生就会处在烦恼、痛苦之境地，被留在心裡的事牢牢的困住。

人，会将过去的事留下记忆，这是很自然的，但，记忆本身并没有问题，是因为回忆所引起的情绪才是真正的问题，像是悔恨、傲慢以及不甘心等等，这些最好不要留下，不要去回忆。

在人生的过程中一定会遇到挫折，也会有过值得骄傲的事，但不要老是回想过去的种种，否则会成为心裡头的疙瘩、负担。

所以我们应时常的，随处的练习不要把过去的事放在心上，这就是放下。

对过去的事要放下，不去忆起，那是否意味着对过去的人、事、物要恩断义绝，这感觉不是很无情吗？这就是我们只从「放下」二字的字意去看，而不是「放下」真正意涵。

「放下」是要掌握当下，不是就不顾过去与未来，不是要故意去遗忘它，完全从记忆中消除掉，而是放下当时生起的各种情绪。

人世间有许多外境事物，人我是非，情绪起起伏伏于这些外境事相而不能自在，因此，我们应好好的领悟「放下」之意，时常反观观自性，及时把握当下，随处养心，才能明淨湛然，离苦得乐。