紅色食物補氣血:包括番茄,紅薯,胡蘿蔔;紅色為火,紅色食物進入人體後可以益氣補血,促進血液生成

黃色食物養脾腎,如南瓜,玉米等都屬於黃色食物,其內所含的維生素A和D也較為豐富

綠色食物為養肝,含有豐富的鈣元素,綠色蔬菜是補鈣的最佳選擇

白色食物養肺,如米飯牛奶,含有豐富的蛋白質,經常食用可以消除身體疲勞

黑色食物養腎,紫菜,黑芝麻,黑木耳的營養保健和藥用價值都非常高,可以減少動脈硬化,腦中風心臟病等疾病的發生率

透過以上方式,為自己的身體存入健康存摺,實踐夢想更無後顧之憂.

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