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高跟鞋该怎么穿？---你不知道的秘密

已有 979 次阅读2015-12-30 04:22 |个人分类:高跟鞋|系统分类:女性世界| 高跟鞋女鞋, 高跟凉鞋分享到微信

你知道高跟鞋怎么穿最舒适吗？每个人都可能有过这样的经历，为了时尚，性感，漂亮，好不容易为自己选了一双高跟鞋，可是不是被高跟鞋磨破脚，扭了脚，就是整个脚都酸疼厉害。

对高跟鞋又爱又恨，爱它能给女人带来美的一切，同时也恨它对脚带来的伤害。所以要是有一种好的方法能够权衡一下该多好啊。

那么请看下面的详细介绍：

方跟、坡跟的高跟鞋怎样穿呢？

有过经验的女孩应该知道，方跟和坡跟的高跟鞋对女性的健康伤害会小一些，因为这两种鞋跟可以帮助维持身体的平衡性，不会让你因为高强度的工作产生眩晕感。但是方跟和坡跟鞋的重量都比较大，所以对脚面也会带来很大的压力，经常穿这种鞋，会让你的小腿出现浮肿或发胖的情况。那么怎样避免高跟鞋的伤害呢？

为了缓解脚部压力，我们可以经常敲打腿部经络，主要是敲打大腿外侧的胆经和小腿上的膀胱经，坚持每天敲打3次，感到微微发疼为止，这样可以促进腿部脂肪代谢，帮助排除腿部毒素，这样就可以有效的缓解高跟鞋的伤害。

那么针对尖跟高跟鞋，女性该如何应对呢？

尖跟高跟鞋根据高度可以划分为，4～6厘米的高跟鞋，6～8厘米的高跟鞋，8厘米以上的高跟鞋。一般情况下女性穿4～6厘米的高跟鞋有助于减肥瘦身，这个高度的高跟鞋可以帮助消耗腹部的脂肪，帮你拥有平坦性感的小腹，但是也有缺点存在，4～6厘米高的高跟鞋最大的缺点是它会增加背部的压力，易产生酸痛感，因此可以换个软一点的床垫，这样便能减少背部的压力。

然而女性穿6～8厘米的高跟鞋走路，身体的重心会自动上移，如果穿7厘米的高跟鞋走上2小时，脖颈僵硬度便会上升22%。另外，健康专家不建议女性朋友们经常穿6～8厘米的高跟鞋，尤其是需要面对电脑的白领们，会增加脖颈的压力，如果一定要穿，那么最好可以穿2个小时就把鞋脱掉，使双脚放松一下，并对脚掌1/3处的涌泉穴进行按摩，可以缓解脚部压力。

对于8厘米以上的高跟鞋，由于跟的高度会使人体重心不断上移，有医学专家研究过，经常穿8厘米甚至以上高度的高跟鞋的女性，常会出现头疼、眼疼的情况，视网膜的压力还会比平常增加25%。在平时可以多吃些含维生素A丰富的绿色蔬菜，可以及时为视网膜补充足够的养分，另外，避免高强度的工作，不然易导致视力下降。

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