现在的我们生活工作双重压力都十分大，给很多人的身体带来了健康问题，强身健体成了每个人的必修课，有的人选择药物保健，有的人选择瑜伽，有的人选择跑步来健身等，但是哪种方法最好呢？我个人觉得是药三分毒，药物保健无形中也会对我们的身体造成伤害。今天给大家介绍一个《太极舞》：https://www.youtube.com/watch?v=ZcpC5AjylE8&feature=youtu.be，在我们跳舞的同时就达到保健的效果，这样既美观又健身，既健康又修心养性，而且还舒缓压力，给我们的生活带来了新的开始。