你为什么会不高兴？

现在有许多人心情不好，看心理医生，吃兴奋剂，还是高兴不起来。孩子，你为什么会不高兴啊？老太，你为什么也不高兴呢？什么少年抑郁症，成长的烦恼，青春抑郁症，孕妇抑郁症，学生抑郁症，工作抑郁症，空巢抑郁症，更年期抑郁症，老年抑郁症，什么荷尔蒙变化，扯蛋。有抑郁症的人什么年龄都会发，没有的人什么年龄都不会发。关键是心理健康不健康。你为什么会不高兴呢？不知道吧？OK。让我们先来看一看这样两个人。在同一个地方，同样过一个星期天，可是一个人满怀喜乐，另一个人却是处处忧闷。这是为什么呢？

早晨，太阳出来了。啊，多么美好的新的一天又来到了。今天的太阳真好，暖洋洋的，我可以把衣服被子拿出去晒晒，消消毒。蓝蓝的天上白云飘，新美的空气让我陶醉。先出去跑一圈，锻炼一下身体，再回来吃了丰富有营养的早餐，然后从冰箱上拿下购物单，这里罗列了我要采购的东西。超市的东西琳琅满目，我就买点新鲜的蔬菜，鱼，蛋，虾，肉等等，把一个星期的菜买好。回来以后，做一个我最喜欢的清蒸龙利，等会儿带到朋友家去一起聚餐。中午来到朋友家，哇！那么多好吃的东西。谁做的韭黄肉丝炒年糕？好香啊。这蛋饺粉丝还加了绿葱花，好鲜呀！这烤麸素什锦，很入味。这虾轮豌豆炒蛋，真不错。还有红烧狮子头，好久没吃了。真是一顿丰富的午餐。老朋友新朋友相互问候，交流做菜的经验，天南海北聊聊天。然后又去唱一会卡拉ok。真开心。下午回家，收拾东西，整理房间，拖拖地板。吃了晚饭，看一会儿电视，今天收获不少，学到不少东西，过了一个快乐的星期天。安安心心地放松，躺在上床睡觉了。

另一个人呢，哎呀，我还没睡醒，这太阳就照进来了，真讨厌。今天要去朋友家聚会，带什么菜好呢？烦死了。冰箱里一大堆菜，吃也吃不完。哎呀，做什么菜好啊，真麻烦。还有两个午餐肉罐头，就做个午餐肉烧豆腐吧。早饭我也不吃了，到那里两顿并一顿了。快点，快点，怎么还烧不滚啊，我要来不及了。哎呀，火也忘了开了，当然烧不滚啦，真是笨死了。烧好菜，装好罐，带上车，到朋友家，刚好刚刚才开始吃饭，我是最后一个到的。菜倒是不少，谁烧的什么菜呀，“这么恶心啊”。什么臭味？太难闻了，我不要。这是什么呀，乱七八糟的。“这里有辣椒，我不吃辣椒的”。算了，我还是吃点点心吧。喝点咖啡。嗯，“味道不怎么样”。“哎，你们在聊什么呢”，“哎呀，这有什么意思啊”，“谁的破嗓子，唱得那么难听。”话不投机半句多，我还是去看看电视吧。真没劲，累也累死了。早点回家吧。做家务最没劲了，随它去吧。吃点零食，土豆片，香瓜子。哎呀，真倒霉，这瓜子都是苦的。天也黑了，我也不想吃晚饭了，躺在沙发上看电视，好编导到那里去了？星期天电视也没有个好节目。“拉倒吧，睡觉喽”，睡觉也睡不着，做什么事好呢？无聊透了。

为什么同样活一天，两个不同的人，感觉就不一样呢？原来他们的心情不一样，看问题的出发点不一样，思维方法不一样。一个人是勤快，好学，感恩，喜乐。另一个人是消极，骄傲，自我，忧郁。爱学习的人，会找别人的优点。骄傲的人专找别人的毛病。勤快的人喜欢帮忙做事，懒惰的人喜欢吃现成饭。感恩的人常说谢谢，自我的人要别人围着他转。喜乐的人欣赏每一天，忧郁的人厌烦着过日子。你看，一个人的灵魂塑造是多么的重要。

如何造就一个好的心情呢？记得外婆常常对我们说：不要身在福中不知福。是的，忧闷的人往往是身在福中不知福，总觉得别人欠你的，总觉得别人不好，所以快乐不起来。一个人从小长到大，要经历漫长的岁月。初生的宝宝，别人喂你喝奶，抱你拉屎撒尿；一岁以后要扶着你学走路，喂你吃饭，喝水，上马桶。每天帮你洗澡，洗衣服。到了四五岁你才会自己吃饭。上幼儿园上小学要送要接，要督促你做功课，到了上中学，还是要接送。多少年，多少月，多少日，你吃的，穿的，用的，全是别人为你做的。你会养成一个很不好的习惯“饭来张口，衣来伸手”，养成让别人围着你来转是应该的思想。错了。你要知足，你要感恩。没有父母的养育，没有工农的生产，你能自己长大吗？不可能，当狼孩差不多。所以我们每个人长大了，首先要感恩。有了知足的心，你就有喜乐。有了感恩的心，你就要学习，要努力，要不然，你将来拿什么来感谢父母的养育之恩呢？拿什么来报效祖国呢？

也是一个星期天的早上，我在一所小学的校门口，看到一个白人妈妈拉着一个小女孩去参加周末的补习班。这个小女孩蹲在地上不肯去。妈妈就责问她：“你以为你是谁，你是皇后吗？大家都要听你的话吗？”这小孩想了想，就站起来跟着妈妈进了学校。这个妈妈给孩子一个很好的思维方法。你是皇后吗？如果你是，我就听你的，如果不是，你就听我的，不要自说自话，老是以自我为中心。这叫做摆正位子。

有一个孩子说：“我就是不开心，你们谁也不能让我开心。”爸爸就问他，“你为什么不开心啊？”“不为什么。”“没有原因就是无理取闹。”孩子听不懂什么叫“无理取闹”。爸爸就解释给他听。“你的需要都满足了，你很幸福，你要感谢。”孩子说，“这是应该的。”爸爸说：“你总是想别人为你是应该的，要别人来让你笑，你有没有想过，你如何让爸爸妈妈高兴啊？”所以，一个不会为别人着想的人，就很容易自己不高兴。家长对孩子不仅要供应吃穿，还要供应灵粮，让他懂得，我不是太阳，不能都让别人围着我转。我只是一颗螺丝钉，如果把我装在一部机器上，我就派上了用场，如果没人用我，我就是一颗没有用的螺丝钉。我自己每天无忧无虑，开开心心地好好学习，我听话，我好好学习，爸爸妈妈就高兴了。这叫做换位思考。

其实，要孩子开心，首先父母自己要开心，要做个好榜样。俗话说孩子是父母的镜子，父母经常吵架，怎么让孩子学会开心呢？所以说，问题的家庭造就问题的孩子，对孩子没有教育好，就是对社会的不负责任。你看美国，有个美国人开着飞机去撞税务局，有个年轻人到康州的幼儿园去枪杀，有个人在马里兰的商场里扫射，有个美国人炸了奥克拉荷马的联邦大楼。这些人大多出生在离异家庭，家庭没给孩子好的教育，就给社会带来灾难。父母好，一代一代传下去，代代都好。父母不好，一代代传下去，代代都不好。

父母教育孩子，首先是思想。缺钱可以，成绩不好可以，但是不能缺德，不能不努力，不能抄作业。过去说要“德、智、体”全面发展，一点也不错。德就是航船的导航仪，指引着前进的方向。没有德，就好像没有方向的航船，永远到不了目的地。体就是航船，是革命的本钱，身体不好，什么事也做不了。智是船上的货物，没有货物的空船也失去了意义。德、智。体三者，德是最重要的。道德品质不好，可能会危害家庭，危害社会。有个家长看着孩子不听话，又骂人，又打人，摇摇头长叹一口气说，“养孩子有什么用，还不如养一条狗呢。”是啊，小狗会对你摇尾巴，不会和你吵架，更不会骂人，对吧。错了！是你自己没有教育好，也可能是他的朋友把他带坏了。孟母三迁，造就了孟子，这说明了环境交友的重要性。教育孩子在小时候特别要抓紧，小时候不教育，大了就教育不了了。从小抓起，这是关键。过去搞德智体全面发展，哪有什么少年抑郁症。青少年是无忧无虑最开心的年代。

为什么穷人家的孩子容易开心？容易上进？容易懂事？因为他们吃过苦才知道甜。他们知足了，他们感恩了。而富人家的孩子难以开心，因为他们没有吃过苦，所以不知道甜有多甜。以自我为中心，要别人围着他转，样样都有了还是心里不满足。生气，骂人，打人，想干什么就干什么，无法无天。吃饭的时候一发脾气，把台布一拉，一桌子的饭菜全打翻在地，全然不顾。吃饭是你们叫我吃的，什么山珍海味，对他来说，全无味道。读书是你们叫我读的，做什么功课都没有劲。读大学是你们叫我读的，我就慢慢读吧。有个富人家的孩子本科读了九年，还不知他最后毕业了没有。斯蒂芬.乔布斯就不一样了，他只读了一年大学就不读了。因为他在穷人家长大，看着父母辛苦劳动，他不愿花这个学费，真是穷人的孩子早当家。

有的孩子不高兴，是因为吃了治疗多动症的药，吃多了，就变成了忧郁症。这要怪医生，为什么给孩子乱吃药。这父母也是的，小孩多动是好事，说明他的能量充沛，为什么要去吃药呢。当然，有了正确的政治思想，抑郁症就很容易治疗好的。

老年人由于呼吸功能减弱，常会有胸闷的感觉，也会影响情绪。反过来心情不好又会影响呼吸。所以，用好心情来做深呼吸锻炼会有帮助。还有一种方法就是唱歌。唱歌会给人勇气，也会给人快乐，释放忧闷。有个基督徒说，当他唱完《欢乐颂》以后，浑身感到舒坦。你若不开心，就去唱唱歌，跳跳舞，做做锻炼。有点事情做做，就不会空虚了。

心理的病主要还是靠心理治疗。开心不开心，喜乐不喜乐，主要还是通过个人的思维产生的。你要想这是开心的事情，就可以找到开心的理由，你要找不开心，你也可以找到不开心的理由。要学会寻乐。爱情抑郁症的人往往用西方人的习惯来衡量中国人，那么就觉得没有爱了。你看西方人又是拥抱又是亲吻，多有爱心。其实不然，中国人有中国人的风俗习惯，中国人有中国人爱的方式。你说西方人离婚率那么高，也是有爱心吗？再说，习惯不同，表达方式也不同。东方人看见了可能会说是性骚扰。我们公司有个副总裁，喜欢抱抱他的女部下，在他手下有三个女人，一个西班牙女人，一个中国女人，一个俄罗斯女人。这次新来了一个印度女人，年轻漂亮。他热情帮她，又叫她晚上加班，然后一起去吃饭，再谈谈私房事，又想去抱抱她，亲亲她。可是，印度女当面拒绝，第二天跑到人事部门告他性骚扰。人事部门就来调查，还请来专家，给大家开讲座，大家哈哈一笑，罢了。为什么有的人喜欢他抱，喜欢他亲，有的不喜欢。有个副总裁喜欢你，你在公司里就有了一顶保护伞了，有的人巴不得呢。可是印度女不喜欢，她不要这种保护伞，还要去告他。所以，同样一件事，有人会高兴，有人会反感。这都是个人的想法不一样。

事实上，世界不是完美的。佛教认为：人到世上是来受苦的。每个人哭着来到世上，不肯来，阎罗王还要踢他一脚。人生苦短，经历磨难，勿以善小而不为，行善修得好来世，默默地离开世界，另去投胎转世。基督教也说，神要试炼人们，给我们苦难，好叫我们认识他。耶稣自己也被钉在了十字架上，成了替罪的羔羊。世界不是像自己想象得那么美好，因此就能够经得起挫折。有的人做坏事，伤害了你，你也不用不高兴。因为你是对的，你对得起良心就可以了。他是错的，他是肿瘤，是癌细胞，你了解他了，离他远一点，就好像割掉了肿瘤一样舒服，虽然有点痛，但毕竟还是好事情，你应该笑。对于自私的人要保持距离，不要走的太近，太近了必然会伤害你。

人死了，是件悲痛的事。但是也可以变成高兴的事。战场上死了，就说是光荣了。生病死了，就说他解脱了，上天堂了。天堂多么美好，不用伤心不用哭。有的人死了，不说完了，而说短暂的人生结束了，一个新的永恒开始了。年轻的姑娘车祸死了，在她的墓碑上写道：她在地球上永远是这么美丽，这么年轻。你看是不是啊。人反正是死了，自然规律不可抗拒，多往好的地方去想，就能想出好的词语。有许多人苦中一样可以作乐。在战争年代，荒野露宿，但是照样开心，有诗为证“天当被子地当床”“没有吃没有穿，只有那敌人送上前。”“红米饭，南瓜汤，挖野菜，也当粮，天天打胜仗。”有了理想，有了盼望，就不会觉得苦了。哈哈，鲁迅笔下的阿Q精神胜利法，更是精神变物质了。被一群人打了，还笑着心想“儿子打老子，哈哈，又多了一个儿子。”一点也不生气。虽然有点不正常，但是，要苦中做乐，有点精神胜利法也不错。

有人总结说：一个人活在世上，高兴是一辈子，不高兴也是一辈子。高兴可以多活几年，生气就会少活几年。要有幸福的人生，就要做到三乐，“知足常乐，助人为乐，自寻其乐”，要感恩，要舍我，要自己寻找欢乐。只要你有这样的心态，你就会找到快乐。我听到有人说：读书苦，有人说：做工苦，有人说：锻炼苦，我觉得一点也不苦。过去我们说“苦不苦，想想长征二万五”。是啊，比上不足比下有余嘛。吃点苦是好事。上帝给我们的苦都是可以忍受的。苦可以锻炼人。古人言“吃得苦中苦，方为人上人”“先苦后甜，甜更甜”。我们有“吃苦在前，享乐在后”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的精神，就能够做到“一不怕苦，二不怕死”了。就能高高兴兴地过好这一辈子。

特别是小孩子，最会受到外界的影响。你看到一个小孩摔了一跤，你说：“好疼啊”，他就哭了；你说“不怕疼，笑了笑了”，他就会笑了。这叫心理暗示法。你要在心里鼓励自己，“我很幸福，我很快乐，我要高高兴兴”脸上一笑，心里就快乐了。不要自寻烦恼，不要求全责备，多替别人想一想，你就会快乐的。你明白了我讲的这些道理，你就不会觉得苦了。学习学得越多越好，工作不怕累，越干越会干，锻炼越多肌肉越发达，身体好，可免除病痛。

天下的苦你都吃过了，你就成功了。

如果你读到这里，还是没有找到不快乐的原因，就请告诉我，我们继续再讨论。