读了这篇文章，我也有同感。许多搞学术的人不懂学术，而是在抄书。那些书中的东西有多少是真的？多少是假的？要自己研究。医生的话不要不听，也不要全听。有了病，多看几个医生，然后分析一下，哪个是对的。养身要靠自己。

作者：马悦凌 

我自己在医院工作二十多年，医院里的医生管理不了自己的身体是太正常的一件事了。

    心脏科的主任因心梗去世、脑外科专家死于脑溢血、肿瘤科医生死于癌症，消化科医生患有严重的胃肠功能紊乱、骨科医生患上颈椎病长年不愈……

    一次与一个外科专家交谈，在谈及自己健康问题时，他一筹莫展，因为他自己患有高血压、糖尿病，每天靠吃药维持，他的母亲死于糖尿病的并发症，他的哥哥也因为高血压、糖尿病而半身不遂了，他自己担心不久的将来也会向他们一样。

    一位非常有名的中医老专家，专门治疗疑难杂症，九十年代初期的时候，都需要交上千元的诊费才能见到这位医生，我也曾带过朋友找他看病。可没过几年，听说他老伴去世了，患的是肺癌，从查出到去世半年，我听后很不理解，守着这么一位知名的老中医，才六十出头就去世了。

    九十年代初，我对疾病的认识不深，总认为那些因病去世的人，一定是没有找到好医生，只要找到了好医生，一定不会病死的。可看到了这位著名的好医生全力以赴却救不活自己夫人的时候，对医生是否真的能救人心里打了折扣。

    这时才会仔细观察，发现在老中医的手下确实有死里逃生的病案，但几率并不高，绝大多数都属于医治无效死亡，可这并不影响老中医天天高价看病。

    九十年代，我在江苏电视台及南京电视台做过健康节目的主持，曾采访过当时几位很有名望的养生专家。

    一位养生专家写了一本当时很畅销的养生书，我是从收音机里听到他谈的健康理念非常好，就去买他的书仔细研读，感动于他对养生特有的悟性，主动与他联系，做我们节目的养生嘉宾及顾问。

    每次做节目都是听他侃侃而谈各种养生方法，很是吸引人。接触多了，他与我们说话也就随便了。一次不知是谈到什么话题，他说：“我不跟你们小孩子说话”，我说：“我可不是小孩子了，我都35岁了”，他说：“我还以为你才二十出头”，我只是随便问了一句：“你多大了”，他说：“我是1958年生的”。当时在场的人都大吃一惊，也就是说这位看上去像五十岁的养生专家，实际年龄才四十岁，我立即问他：“你在节目中介绍的养生方法你平时会去做吗？”他的回答出乎所有人的预料。他说：“我等退休后再做吧，现在没时间”。听到此话时我对他的崇拜立即飞到了九霄云外。我明白了，他书中所写的各种养生方法都是别人的，他从未亲身实践过，而他却说，他要总结的就是有共性的东西，只有共性才有推广价值。

    他的话错吗？没错。但一个从不对自己身体进行养护的人，却在大谈养生，他的话又有多大的可信度？他每天的宣讲只是他的工作而已，至于这个工作是不是对别人真正起到帮助作用，那就不是他们管的事情了。

    我自己非常热爱食疗，一本蓝皮子厚厚的食疗书是我当初研究食疗时最常用的一本书。当知道这位写书的专家就在南京时，我与他取得了联系，希望他能来电视台录制食疗养生的节目。

    见这位食疗专家之前，心里总在想，这位专家一辈子都在研究食疗，食疗书写得非常棒，一定把自己保养得非常好，可见面的时候，大吃一惊。我来到他的诊室时，这位专家正在解答几位病人的健康问题，并为他们各自开出了食疗方。我坐在旁边，静静地观察这位专家，此专家面色青灰、暗黄，精气神极差，说话声音沙哑，看到此景时我对其采访的兴趣皆无，又因为此专家相貌不佳，不适合做电视节目，最后我只是跟他要了简历就回去了。

    我实在不明白一个专门研究食疗的专家，自己的气色怎么这样差？这种让人看着就失望的食疗专家，看来只是具备了照本宣读的本领，但却读得理直气壮，出了书，还当上了教授。

    一次录节目，嘉宾是一位女士，是某院校养生教研室的主任，外表看上去就是中年人，脸上长有很重的斑。节目录制结束的时候，大家在一起闲聊，有人问起了这位专家的年龄，这位专家说自己是1963年生人，当时我大吃一惊，与我同年？可比我老多了，我说我也是1963年的，当时的情景我记得清清楚楚，在场的所有人，看看她、看看我，再看看她，再看看我，因为我俩虽然同年，可我与她感觉就像两代人，当时在场的人脸上全是惊讶的表情，大家都不知道说什么好。最后是我问她：“你研究食疗，你为什么不用你说的这些方法为自己保养、保健呢？”她回答的话让我终身难忘，她说：“那只是我的工作，我的工作就是在实验室里研究每一种食物的成分、功效，我们不是饭店，我们是不会将食物烧好后再去研究的。我们有时也会到一些宾馆指导厨师做药膳，但也只是告诉他们食物或药物的功效而已”。

我说：“你介绍的药膳你自己吃过吗？”她说：“没吃过。”

    送走了嘉宾，大家都非常失望，记得导演说，我们还是按照马秋红（我以前的名字）说的去吃吧，最起码马秋红看起来要比她年轻十岁都不止，而且马秋红教给我们的食疗方法是她自己实践出来的，这位专家说的方法只是书本上的，他们都没有实践过，却让我们用身体去做实践，太让人不放心了。

    2010年的时候，我在网站上指导的一位癌症病人，身体显现出经络，她能用手指感知经络的走向及经络都有几条组成，画出了她摸到的经络图，她自己愿意将身体献给国家做活体的经络研究。我带着她画的经络图去找南京及北京最知名的经络专家，没想到各位专家对此事根本不感兴趣，有的说他们已经不再做基础研究了，现在他们所有的科研要和经济挂钩，研究经络不能直接产生经济效益，所以现在不再研究了，我听后愕然。

    有的专家回答我他只是研究古书中的经络，我提供的情况是临床医学研究的事，不是他研究的范围，我说你不是专门参与了经络图的标准制定吗？你怎么对人体出现的经络现象不感兴趣呢？这位专家给我的回话是：“我的工作就是将古书记载的经络图汇总、找出共性，定出标准”。我听后终于明白了，这位经络专家，原来只是纸上谈兵的专家，就如“叶公好龙”里的叶公，只喜欢纸上、墙上画的龙，当真龙来了，不但不喜欢了，还吓跑了。

    2011年，对于养生的人来讲，还遇到一件很滑稽的事情。2011年8月16日，北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学专家黄建始教授在美国洛杉矶凯泽医院不幸因患多发性骨髓瘤，大剂量化疗医治无效去世，享年58岁。

    黄建始是2011年8月8日，北京市卫生局公布的首批251名健康教育专家，是被北京市卫生局认可的，第一批持证上岗的健康专家。2011年4月初，黄建始在北京电视台养生堂节目里，谈“制造健康其实很简单”，可之后四个月他就因病去逝了。

    黄建始还出版了一系列的健康图书，包括：《卫生部职业技能鉴定指导中心推荐培训教材：健康管理师》、《我的健康我来管》、《黄建始说，求医前一定要知道的》、《最大回报健康投资》、《健康在我心中》、《护理人员奥运全科培训教材》等6本。

    黄建始六月被诊断患上多发性骨髓瘤，是一种恶性程度不太高的骨髓肿瘤，只接受治疗两个月就去世了。报纸上说他是累死的，是由于工作繁忙，身体免疫力低下而引发疾病的。

    大谈养生的国家级专家，自己却死于免疫力低下，58岁就撒手人寰，这种连自己的健康都把握不住的专家，何以对国民进行健康教育，其理论又有多少说服力？

    我虽然没有医学界授予的专家、教授的头衔，我只在护校学习了最基础的医学知识，但我却用了二十多年的时间，通过对自己身体的不断实践、摸索，总结出了一套简单、方便、安全的养生方法，当我按照我自己的养生方法，认真、正确地管理好自己每一天的生活后，我的身体及生活状态都发生了巨大的变化。

⑴、原来整天病痛缠身，身体困重；现在病痛已无，全身轻松、舒适。

⑵、原来动不动感冒、咳嗽、肚痛、腹泻；现在已很少生病。

⑶、原来瘦弱如豆芽；现在体重适宜，体态匀称。

⑷、原来脸色白黄、无神无韵；现在美丽、清新、自然。

⑸、原来头痛、头晕、记忆力差；现在头脑清晰、思维敏捷。

⑹、原来吃饭不香、睡不踏实；现在吃饭香、睡得足。

⑺、原来走路拖沓；现在走路轻松有力。

⑻、原来爱生气、爱哭；现在大度、开朗，性格温和、不急不躁。

⑼、原来精力不济、力不从心；现在精力充沛、状态良好。

⑽、原来做事没长性、有头无尾；现在做事干脆利落、有始有终。

⑾、原来胆小怕事，无抱负、无幻想；现在敢想、敢干，有理想、有使命。

    现在的我，虽年近50岁，但依然年轻、美丽、精力充沛，不但外表上没有同龄人的衰老，更重要的是，我每天都能工作10个小时，不论是看书、写作还是治疗病人、总结病案、分析病例，总能专注、用心，总能思维敏捷地从众多疑点中找出新路，总能在遇到难题后柳暗花明，总能奇思妙想不断，总能带给自己一个又一个的惊喜。

    养生彻底改变了我的身心、我的生活，养生让我的身体总处在一个最佳的健康状态中，这种状态不是研究疾病的人能够理解及感受到的。

    从2007年我出版《不生病的智慧》到现在，已经4年多的时间了，只要是认真按我的养生理念及方法去做的人，都感受到了病痛渐渐地远离了自己的身体，都渐渐地感受到身体健康带给自己的已经不只是身体的舒适，当身体处在健康的状态时，我们对待家人、对待社会的态度全部转变了，无论何时何地，都心胸开朗、充满自信、充满爱心地爱护着家人、朋友，都能充满干劲、充满朝气地学习、工作、生活着。

    当无数的人用自己的身体验证着我的养生方法就是获取健康的最佳方法时，我才慢慢地领悟到，经过二十多年的努力，我所做的工作是创立了健康学。

    什么是健康学：就是研究怎样让身心随时都处在最佳的健康状态中。

    什么是健康状态：就是身体所有机能都处在最佳的状态下：能吃、能睡、大小便正常、体重适宜、体态匀称、肌肤有光泽有弹性、走路轻松、活动敏捷、精神饱满、思维敏捷、情绪稳定、处事乐观、态度积极等等。

    学好健康学，让自己的身体随时显现健康的状态并不难。

    我们的身体除了先天残疾、意外事故、天灾人祸对身体造成的伤害以外，主要是三种情况的出现会让身体失去健康，那就是：身体内的气血不足了，身体内的血脉经络不通畅了，身体内的温度不适宜了，这三者一旦出现，身体就会出现各种疾病。

    而生活中的衣、食、住、行、喜、怒、哀、乐、学习、工作、运动、娱乐等等，都随时影响着身体内气血是否充足，影响着身体内血脉经络是否通畅，影响着身体内温度是否适宜。只有将维护健康的各种措施，随时贯穿在衣、食、住、行、喜、怒、哀、乐、学习、工作、运动、娱乐之中，才能维护好身体的健康，才能让身体随时显现出充满朝气、充满活力的健康状态。

    马悦凌创立的健康学，就是教会大家学会倾听身体的语言，读懂身体给你发出的各种信息是气血不足、血脉经络不通，还是身体内寒湿过重，还是身体内燥火过旺，及时判断身体内部失衡点在哪里，并到生活中的方方面面里去仔细寻找引起失衡的原因，将一个一个的原因去除，再运用食疗及时地为身体补足气血；运用按摩、刮痧、拍痧、走罐等措施疏通身体内部的血脉与经络；运用食疗、艾熏、热疗、疏通等措施祛除身体内的寒湿及燥火，维持好身体内适宜的温度，将这三点做好了，身体就能重获健康，各种疾病也都会渐渐地消失。

    现在的医学，不论是西医、现代中医，研究的对象是疾病，目标是治愈疾病。对身体而言，存在着两种状态：一种是健康的状态，一种是患上疾病的状态。身体健康时是没有疾病的，身体只有在失去健康时疾病才会出现。也就是说对于身体，我们随时要面临两种学科，一种是健康学，一种是疾病学。

    健康学针对的是所有人，疾病学只针对病人。

    健康学研究的目标是人类健康，疾病学研究的目标是治愈疾病。

    健康学研究健康同时也研究预防及治疗疾病，但健康学研究疾病是在身体健康这个基础上进行研究的，而不只是单单地谈疾病。简单地说：当身体失去健康时就会患上疾病，健康学治愈疾病的方法不是针对疾病，而是去研究怎样让身体重获健康，当身体重获健康时疾病自然也就消失了。

    健康学与疾病学是两种看似相同但却是完全不同的两种学科，健康学对于维护人类健康而言是较为全面的学科，相对来讲，疾病学就不够全面了。

    但这两种学科又是互通的。当失去健康的时候就迈进了疾病的行列，走出疾病后就进入健康，两者之间是有通道的，是会相互转换的，转换的条件是建立在身体内气血是否充足、血脉经络是否通畅、温度是否适宜的基础之上的。

    维护身体健康的知识及方法，应该是每个人都必须学习的生存技能，每个人都应该了解自己的身体、读懂自己的身体、懂得如何维护保养自己的身体。健康学是每个人都应该也是必须去学习、去掌握的一门学科，健康学是应该写进孩子的课本里，是应该落实在生活的方方面面上的。

    当每个人都学会并灵活运用健康学的时候，你就会发现，原来你自己才是生命的主人，不但能掌管好自己的健康，还在掌管着自己的生活及命运。