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SWOT：男人减肥实战分析
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因为近段在忙项目投资的事，整天打交道是对项目进行SWOT的分析。有时候做梦还在分析这SWOT。也许是太累，
怎么感觉到自己的体重有所增加。还在犹豫中，结果不幸被LD发现，要求过磅检查，一看真的超重了，再计算，BMI值也接近25啦，是该减肥了。
妈呀，一提起减肥，头就大了。这减肥可是一个很大的工程项目，也需要进行SWOT分析，通过分析才能知道到底这事成功的机率有多大，值不值得投资去做？下
面就是本人的具体分析，有没有信心减肥，取决于本人的SWOT的分析结果。减肥成功与否，那就是另外一回事了！
1、 大部分男人不下厨房：古人说「君子远庖厨」，不进厨房的男人，除了不容易沾染到油烟味外，受到食物诱惑的机会相对也少了许多，而且如果花了大把时间精神心 力在烹煮的过程，自然要「尽情」享受成果。咱家LD经常做的一件事就是一边在炒菜，就一边在吃刚炒好的菜，等到才做完的时候，肚子里也差不多都饱了，再要 吃跟家里人一起吃，自然就会有点过剩，多余的脂肪就会由此而来，男人好歹免去了这个诱惑。
2、男人没有每月经常发生事情的烦恼：和女人相 比，男人的确少了每个月体内荷尔蒙要「作怪」一次的烦恼，据说食欲大增就是许多女性经前常发生的症状之一，更别说是经期过后，自己为了弥补一下损失，经常 从厨房里端出各式各样的补药，全数下肚之后，这也难怪女生一天到晚嫌自己变胖，相较之下，男性既不需要和体内荷尔蒙月月作战，随便吃个富含蛋白质的食物， 就能「精」力旺盛，老天爷还算给男人一点方便！
3、社会对男人肥胖的程度的宽容度大于女性：以BMI标准指数为例，女孩子，总是要远离25这个数，22比较好，或者更低；而男人呢？在25之间，24~26都属很正常。再退一步讲，BMI真正到了27，也不是很招人注意，因为一般男人所穿的衣服不那么贴身，因而不那么引人注意。虽然已经超重，但社会压力很小。只有和你生活的很近的人才能注意到这些差别，一般是家里的LD比较在意，因为她看得仔细，里里外外都可以看见。
综合上述三点，就减肥而言，男人的确比女人占了的有利优势，又比女人少了各项有效促进食欲的生理以及环境因素，使得男性减肥成功机率大增，相对女人而言，这些都是男人减肥优势。
WEAKNESS 男性减肥的劣势 任何事物都具有两面性，有好的方面就有坏的方面。男性减肥也不例外，它的劣势表现在以下三个方面：
1、 大部分男人都是食肉型动物，对高胆固醇、高卡(高热量型)食物比较热爱，真要不吃这些食品，就感觉到生活没有了趣味，浑身无精打采，更谈不上上还有什么 “精力”去造人了。摄取这些食物对男性的身体来讲是十分重要的，问题是如何能够掌握在什么一个合适的度。很多男人之所以变胖，就是在这个度的控制上出了问 题，等到发现BMI值太高时，肥胖的脂肪已经不那么容易减下去了，
2、 不规律的生活习惯，尤其是单身男性，因为没有人监督（主要是缺乏LD监督），没有固定的生活习惯。高兴的时候，大吃大喝，不高兴的时候，随便对付。工作忙 的时候，因陋就简，一切简单从事，经常吃盒饭，来不及就吃方便面，再不就是吃麦当劳等垃圾食物，这是构成男性容易发胖的一个重要原因之一。而男人往往也是 很难控制自己这些弱点，明知不对，还经常犯规。
3、社会对男人肥胖过分的宽容也促长了男人易于肥胖。在以男性为主的社会里，因为工作需 要，男人的业务，很大一部分是酒席桌的应酬，有些职业陪吃成了主要的任务，这种职业下的男人，想不胖都很难。同样是在酒席桌上，女人可以随便找出一个理 由，让对方止步，不敢再劝吃劝喝，而男人有时候，使出浑身招数，也躲不掉人家推荐的酒和菜。日积月累，这种职业肥胖就形成了。
上面这些问题，在女人那里基本上都不是问题。因为大部分女人以素食为主（我说的是亚洲女性），生活习惯也很有规律，酒桌上，没有人敢随便跟女性作对，除非是酒量过人的女人主动挑战，一般女性都是很容易躲避别人的敬酒和荐菜的。所以，这些都是不利于男人减肥的弱点。
OPPORTUNITY 男性减肥的机遇 过去，一个爷们说要去减肥，朋友都会笑话你的。除非了到了肥胖得动不了，一般男人是没有减肥欲望，社会也没有提供给你减肥机会，反正，男人减肥不入主流， 没有人理睬你，爱减不减。现代社会医学的发展，证明过度肥胖会带来许多疾病，自然就不利于长寿。为了自身的健康，男人就可以理直气壮地说，我要减肥。此 外，找对象，找工作，都对肥胖有无形的歧视，为了找一个好工作，好老婆，不减肥就不行，这也为男人减肥提供了合理借口，这些都是过去男人所不具有的减肥的 机遇。这种历史赋予的机会，是男人减肥的动力，因为减肥成功与否，直接和找不找得到一个好老婆、好工作挂钩，积极性就来了。抓住这个历史的机会，男人减肥 就有可能成功！
CHALLENGE 男性减肥的挑战 前面也分析了不少优势和机遇，不过，各位大虾也不要以为有了上面的优势和机遇，这样就能在减肥的路上无往不利，战无不胜。如果真是这样，减肥就不是大课题 了。真有这种想法的人恐怕是太轻敌了。和女人相比，男人由于平时对自己要求不严，有时候又因为喜欢讲义气，容易犯一些这些错误，此外，男人不太「卡卡计 较」（对热量不敏感），大量摄取蛋白质，也有可能会吃进过多的肉类等高胆固醇食物，或是造成蔬果摄取量不足，而且，一旦发生体重过重的问题，男人也比较不 会寻求专家的帮助，这些都可能造成功败垂成的残念。
SWOT的的分析结论：SWOT 讨论分析完了，男性减肥的成功机会如何呢？我想这一定是因人而异，我现在还在继续思考，如何利用上述的分析来开始减肥项目呢！我想，要成功实现减肥，除了 要了解人体新陈代谢的机理，各类食品的营养成分，扣除掉体质、疾病等先天不良后天不失调的因素后，对男人而言，“少吃多动”应该是是减肥成功的不二法宝， 在咱们谈了不少关于肥胖的成因和对抗肥胖的方法之后，最后的减肥效果，恐怕还是师父领进门，修行看个人了……
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