茱萸肉含有十多种氨基酸，各种维生素的含量也很高，尤其VC和维生素B族、花青素，多吃有抗氧化、抗衰老的作用。中医认为它能补肝肾的不足，所以肾虚引起的腰酸、耳鸣，吃它都有效果

大补肝肾，且阴阳同补，温和不燥的，除了山萸肉，还有就是枸杞了。枸杞最好的吃法就是生嚼，嚼料之后咽下，这样吃营养更丰富，在唾液酶的作用下，吸收更容易。黑枸杞花青素含量相对高些，不过也不要过份神化它的作用。

肉苁蓉，这东西光看长相就知道对男人肯定好，富含多糖、醇类，能调节免疫功能，实践当中多与其它药材搭配使用，比如和它的老搭档淫羊霍一起泡酒，和枸杞一起煮水，抑或者和牛羊肉一堆炖汤，美味又养生。

鹿茸是中国人传统的保健滋补品了，它温尔不燥，能提高免疫力，对身子弱的人效果快而且好！鹿茸能补气血，温肝肾；气血足才精力旺，肝肾和则不疲劳，自然战斗力爆表，家里家外扬眉吐气！