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这10大长寿特征，如果占有3个就能长命百岁！
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怎么看 一个人是长寿还是短命呢？看大额头、大耳垂、手掌生命线？这些出自面相和命理的征象，可不见得百分之百准确。
科学家们经过研究发现，下面这 10 大特征确实与健康长寿相关，只你有 3 个以上，多半能长命百岁！
温启邦解释，人类一生总心跳约为 25 亿次，比起心跳 60 次/分钟的 人，90 次/分钟的人 20 年里会多跳 3 亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。
克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任 莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇提醒，长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于 50次/分钟，就要去医院做详细检查。
研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。
美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达 30 年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
人的很多器官比如眼睛、牙齿要省着用才行，但是大脑不一样，大脑是用得越多越好用、越灵活，而用脑越多的人，也越长寿！
科研人员对我国秦汉以来的 3088 位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为 65 岁，我国解放前人口平均寿命只有 36 岁，高出了差不多一倍！
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90% 的长寿老人每天食用蔬菜。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的“十大健康长寿秘诀”之首。
心血管疾病并发糖尿病很多时候是由于不良生活习惯所致，比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。
饮食清淡要从小开始，对于培养科学的饮食习惯很重要，少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。
老话说“千金难买老来瘦”，老了瘦可不一定是好事，可能预示着营养不良，而微胖才是最好的！
人到中年啤酒肚自然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出 20%。
平时多关注腰围，男性不超过 90cm，女性不超过 85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
对于女人而言，绝经晚会更长寿！美国加州大学圣地亚哥分校最新研究证实，绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。 美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金也表示，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。
研究结果显示：月绝经年龄在 50 岁以上，有 40 多年生育年龄的妇女，活到 90 岁的几率会增加。此外，绝经晚的妇女在随后的生活中总体健康的可能性更高。
性格开朗的人，更容易获得长寿！美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现，如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。
研究还发现，这些性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更善于应对压力。
瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低 50% 左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
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本老站了好几项，看来活他个120不成问题。