女人45岁到55岁是绝经期，迎来更年期，在这个时期内是属于女人的“一道坎”，男人也一样。

一、男人在45岁到55岁之间会经历“一道坎”

因为在这个阶段内，他们的家庭中上有老下有小，而男人又是家庭里的经济支柱，所以对于他们来说，工作压力和经济压力都比较大。同时，在这段时期内，他们的身体各方面机能可能会有所下降，所以他也会感觉力不从心。

1、“拒绝”甜食

据研究表明，在中国，糖尿病患者的比重越来越大，其实这与人们平时生活中经常吃一些含糖量高的食物有一定的关系！在以前，糖尿病被称为是富贵病，但是在当今社会，随着人们生活水平的提高，由于人们吃得过于精细，所以糖尿病已经走入了寻常百姓家。对于老年人来说，这种现象就更加明显。因此，对于45岁到55岁的男性朋友来说，想要更好的预防老年期糖尿病，首先要拒绝“甜食”！

2、戒烟

相信很多在商场叱咤风云的男性，都有吸烟的机会，因为他们总是将吸烟当做是缓解压力的一个重要方式，但是到了45岁以后，为了更好的保护身体健康，还是尽早戒烟为宜。因为吸烟的过程中，会使有害物质进入山体内，而过了45岁，身体的免疫力系统可能会下降，如果这时候再吸烟，无疑是对身体造成更大的损伤！

3、性生活要适度

对于过了45岁的男性朋友来说，一定要控制自己的性生活频率！据研究表明，性生活频率过高时，可能会导致男性产生前列腺炎症，诱发前列腺癌。而性生活频率过低时，可能会导致男性身体内的内分泌激素分泌水平，不利于身体健康！因此想要更好的保护生殖系统健康，男性朋友一定要做到性生活适度！

如果你也处于中年时期，为了更好的度过“这道坎”，再喜欢这3件事也要忍住！看完记得分享给你身边正处于这个年龄阶段的朋友哦！

二、女人45到55岁是“养寿期”，3件小事最好少做，一定要忍住！

女人的45-55岁，是健康的“黄金时期”，这段时间，如果你能养成一些好习惯，将会有好的生活为女性延长作用。后一位45岁的女性朋友,身体将大大低于之前,各种疾病也会发现外45-55-Year-old也是各种癌症的高,如乳腺癌、子宫和宫颈癌,将严重威胁妇女的生活,45 - 55岁的年龄小,家庭,工作压力非常大,所以,在日常生活中如果可以这三个东西最好少做,还要忍受一样,为自己的健康。

女人45-55岁是“养寿期”，三小事情最好少做，再喜欢也尽量忍受!

1、经常喝饮料

很多女性朋友都有一个坏习惯，那就是在喝水的时候喝饮料，事实上，饮料中含有碳酸化合物，或者其他一些添加剂，对我们的女性身体是非常有害的。如果你把水当作水来喝，你在日常生活中就会摄入很少的水。水对我们来说是很好的女人,有一个说,“女人是水做的”,喝大量的水可以帮助女性朋友,促进新陈代谢,减少疾病,但是如果你喝喝水,不仅不会对自己的身体有益,也会有很大的伤害

2、经常熬夜

很多女性朋友必须熬夜,儿子或女儿的45-55-Year-old只是照顾孩子,和孩子总是哭了一整夜,如果在晚上经常不睡好,会让女性的身体内分泌失调现象,身体的荷尔蒙会逐渐下降,女性荷尔蒙分泌也较少，女性的子宫和卵巢会受到伤害，女性的情绪会变得非常不稳定，免疫力和抵抗力也会下降，所以会让疾病找到大门。

3、长时间的跷跷板腿

有很多女性都有习惯坐着的时候会翘起腿来。爱丽丝腿非常不利于女性的私处,因为腿容易让女性的私人地方闷,不透气,尤其现在是夏天,如果私人的地方的温度太闷热,会滋生细菌,让私人的地方是感染,引起妇科疾病,女性生殖器官有很坏的影响。而当双腿出现时，会对我们的整个体型造成严重的损害，使女性的脊椎和腿部变得非常丑陋，所以在日常生活中，应该避免出现翘曲腿的现象。