一女网友“itsamestevie”在imgur 发帖表示，自己相当热爱苏打饮料及含糖饮料，加上自己从事餐饮业，因此休假时亦或是工作时，总是以饮料代替喝水。

一个月前，她无意间和同事打赌30天不喝饮料，起初原本相当痛苦，然而30天后才恍然大悟，生活饮食竟然能潜移默化改变许多事。

她表示，计划实施初期相当难受，甚至出现头痛的症状，第2天便喝了无糖红茶与绿茶“解馋”，然而第4天开始脸上却长满丘疹，因此决定只喝水。

一个星期过后便逐渐习惯没有饮料的日常生活，但到了第30天，结果令许多网友相当讶异。

女网友将一个月前与一个月后的素颜照公布在网络上，只见先前有明显的眼袋、黑眼及痘痘也些微严重，不仅如此，皮肤也较惨白。相较于30天后的素颜照，皮肤不仅看起来较光滑，眼袋更消失地无影无踪，气色也比先前好，脸更小了一些。

一个月不喝饮料不仅让她皮肤变好，甚至体重也掉了许多，还省下了120美元的开销。

女网友最后强调，实验时间除了戒除喝饮料外，并没有特别做运动，其余饮食习惯也没有改变，坚信含糖饮料能够改变一个人的一生。