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她从50岁开始健身,年近60却活得比16岁还漂亮!

已有 1290 次阅读2017-4-17 04:55 |个人分类:健康|系统分类:健康养生| 身体健康, 健身教练, 力量训练, 同龄人, 年轻人 分享到微信

你觉得老是什么呢?


有人说,老就是买香蕉都不敢买绿的,因为怕香蕉还没放熟,自己就挂了。


可偏偏有人不服老,在57岁将近花甲之年,她却活得比17岁时还要令人惊艳和叹服,她说自己的人生,才刚刚开始!


她可以在屋顶轻松玩倒立



一言不合就要来个瑜伽、劈叉

韧带柔软得让20岁的小姑娘都羡慕不已


能毫不费力地做俯地撑起跳


也能跟年轻人们一起

负重几十斤的沙袋徒步几公里


就连各种高难度的力量训练

也难不倒她

看看这些一气呵成的动作和有力的身影

谁能相信这个女人已经57岁了呢?


她就是露西(Lucie)

年轻的时候也是一个很漂亮的姑娘

只是由于体质原因

头发不到40岁时就全白了

露西和自己的儿子


加上岁月无情的侵袭,历经几度浮沉

还有露西不规律的饮食和多年的烟瘾

使她不但身材发福走形

身体也每况愈下

刚过50岁的她看上去比同龄人要老很多


幸运的是

露西有一个孝顺的儿子

儿子杰姆在外地做健身教练

每个月都会回来探望母亲


某次回家时杰姆发现

露西走路连1公里不到都会喘粗气

他感到万分自责

想到自己曾帮无数人获得健康的体魄

却唯独落下了自己的妈妈

他觉得自己该为妈妈做点什么


他尝试着跟露西聊天

每次都从工作聊到身体健康

他讲了无数个身边的真实案例

告诉露西健康饮食和健身的重要性


当露西慢慢开始

接受这些健康生活方式的观念后

杰姆帮露西一起制定了健康的食谱

荤素搭配、营养均衡


可只有饮食健康还不够

身体也要运动起来才行


起初,露西也怀疑过自己

“已经这么大年纪了,身体这么差

还能行吗?”

可儿子却总在身边鼓励她

“不试试怎么知道呢?”


的确

其实很多你觉得为时已晚的时候

恰恰就是最好的时候

要想获得自己从未有过的东西

就要去做从未做过的事


露西开始尝试着从快走到慢跑

从1km到3km

渐渐地

露西竟然可以轻轻松松跑完10km


杰姆还帮妈妈把后院的车库

改造成了简易的家庭健身房

“麻雀虽小,五脏俱全”

露西在儿子的指导下

开始接触各种健身训练

并做得得心应手


而为了缓解健身带来的枯燥和无聊

杰姆还帮露西下载了很多动感的音乐

这样运动起来,似乎浑身都充满了力量


就这样坚持了2年

露西居然在不知不觉中甩掉了30斤肥肉

身体和精神状态也有了很大改善



最让母子俩惊喜的是

露西连多年的烟瘾也戒掉了

她不再是从前那个郁郁寡欢的自己

脸上洋溢着活力自信的笑容


露西开始主动要求去健身房

跟年轻人们一起尝试各种好玩的健身项目


结交了一群志同道合的好朋友


露西说,从来没想过

自己有一天会变得如此开朗和自信

她不再惧怕衰老和死亡

是健身开启了自己的第二人生

她的美好才刚刚开始


她把自己健身期间的所有回忆

都保存了下来

不断提醒鼓励着自己

“人生还可以活得更精彩”


有人曾说,“对于三十岁以后的人来说,十年八年不过是指缝间的事”。


可对于如今的露西来说,年龄就只是一个数字,“容貌虽然会老去,美丽却会生出新的样子”。这份美丽可以是你的身材,你的优雅习惯,甚至可以是你对待人生积极的生活方式和态度。


这份积极,会让你在逐渐老去的路上,变得更加从容和美丽。


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