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炎热夏季口腔应怎样健康护理

已有 1426 次阅读2014-5-31 17:15 |个人分类:牙科知识|系统分类:健康养生| 健康 分享到微信


  炎热的夏天随着知了声一步步向我们靠近。强烈的阳光、逼人的热浪、如雨的汗水是我们对炎夏最直接印象。冰冻的饮料雪糕,凉爽的风扇空调风,新鲜的瓜果蔬菜都是消暑去热的好方法。然而,以上年复一年使用的消暑方法,是不是全都不会对我们的身体产生影响呢?其实这些方式对口腔来说,是会有伤害的。


  一、碳酸饮料



 在夏天,很多朋友为补充人体流失的水分和盐分,都会选择直接饮用冰冻的饮品,认为这样能既直接又快速地达到消暑解渴的目的。但冷饮并非可以随意享用的,否则会给你的身体带来一定的伤害。


  在众多的饮料中,碳酸饮料对牙齿的伤害非常大。在碳酸饮料中,二氧化碳气容量是一个特征性指标,足够的二氧化碳气容量体能才能保证到杀菌和抑菌作用,但它同时又使饮料具有一定的酸度。过量饮用碳酸饮料会改变人体的钙磷比,导致人体内的钙过量流失,引起骨质疏松,以及牙齿大面积腐蚀变脆。尤其是小孩子更需注意。少喝或者不喝碳酸类饮料,喝完后应立即漱口,都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。



  二、 运动饮料


  美国牙科学会的一份研究报告中提到:“非碳酸饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐,其危害分别是可乐的3倍和11倍。其中,高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比,运动饮料的添加剂里含多种有机酸,能分解钙质,进而侵蚀到牙齿的珐琅质。”


  建议喝运动饮料要尽量快喝,或用吸管,不要小口抿,以尽量减少运动饮料与牙齿的接触时间。另外也请注意,喝完后千万别立刻刷牙,最好是先用清水漱一下口,半小时后再刷牙。否则会对珐琅质造成很大的伤害。小孩子不应饮用此类饮料。


  三、凉水与冰块



  很多朋友喜欢喝特别凉的水甚至直接吃冰块。这些习惯也是对牙齿非常不好的。坚硬的冰块和瞬间降低的温度都可能造成牙齿的隐裂甚至直接折断。一旦这些情况发生,可能就只能采取拿除牙齿神经甚至拔牙的措施进行治疗。所以我们应该尽量克服这些不良习惯。



  夏季常见口腔疾病应怎样健康护理?


  1.口腔溃疡


  不良的生活和饮食习惯最容易造成口腔溃疡。可以通过多用盐水、漱口水漱口以减少口腔内细菌;饮食以清淡为主并保持良好的作息规律。


  2.牙髓炎等与牙痛相关的疾病


  冰冻饮料的刺激可使较严重的龋齿发生疼痛,还有可能引发起牙髓病、颌骨炎等的并发症。


  3.牙周炎


  牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后,威胁人类身体健康的第三大杀手。建议大家定期进行口腔检查、定期洁牙;使用漱口水;保证充足睡眠;多喝水;养成良好的口腔保健习惯。


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