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健康养生三字经

已有 1566 次阅读2010-11-25 05:40 |个人分类:美文|系统分类:健康养生分享到微信

健康经,众常谈。你擅长,他高见。有教训,有经验。有亲受,有同感。谈养生,巧门鲜,门类多,办法全。今斗胆,进直言。为引玉,先抛砖。曰健康,好睡眠。曰健康,心胸坦。曰健康,营养全,曰健康,处事练。谓养生,知冷暖,谓养生,练体健。谓养生,通周天。谓养生,防灾难。衣宽松,衣柔软。衣洁净,衣全棉。衣合体,衣色选。衣时令,衣美观。食益洁,食益鲜。食益换,食益繁。少食糖,少食盐。少食荤,少醉烂。多食醋,多食蒜。多饮水,多素宴。多蒸炖,少炸煎。食鲫鱼,鱼汤鲜。补五脏,驱风寒。食鲤鱼,神气现,清太医,食疗验。食牛筋,防癌变,蹄上筋,应优选。祛癌症,鲨鱼胆,老陈醋,泡五年,食红薯,通肠便,防癌症,为首选。白萝卜,利肾胆,红萝卜,补血显。大白菜,好且贱。维生素,叶菜冠。补蛋白,数米面。补体虚,红枣添。加茵陈,治黄疸。葱白姜,能发汗,加红糖,感冒痊。住易小,住易坚。住易洁,住易暖。防盗贼,门户严。防中风,门窗关,晨通风,小时半。枕适中,枕头园。早睡眠,午夜前。夜入厕,起床慢。盆塘浴,防滑险。被厚薄,时令换。防火灾,管火源,做饭菜,莫离远。水暖件,适当添。修理具,配置完。防小病,药箱建。治心梗,硝酸甘。金银花,防毒验。消毒清,无负面。冬虫草,疫情免。应碾食,勿炖烂。家成员,亲情连,互关爱,礼貌谦。多沟通,易勤俭。外出行,门锁严。过马路,先左看。骑单车,慢道缓。开汽车,酒不沾。防疲劳。止斗胆。红绿灯,注意判,闯红灯,生命悬。逛商店,防贼掂。下饭馆,勿高言。听音乐,修养现,适鼓掌,尊演员。行礼让,行慎言。看天气,添衣伞。最要紧,雷雨天,树下站。有危险。高处立。引雷电。水库玩,防水淹,鱼塘钓,防中电。玩棋牌,时易短。腹上病,药饭前。腹下病,饭后添。柔风池,治晕旋,掐委中,治腰酸。掐人中,即醒转。掐合谷,祛风寒。足三里,穴最玄,欲强壮,针灸办。病情急,大医院。挂专家,有经验。能确诊,病愈痊。治感冒,银翘片,加 V C,四片咽,分寒热,药应换。治风热,羚羊丸。治病毒,双黄连。治拉肚,分菌寒。治菌痢,食大蒜,药物用,双歧片。金双歧,次四片。丽珠肠,乐两片。食生冷,肚痛难,藿香水,痛祛完。菌素片,糖果般,次六片。身体安, 重饮食,重保健。重学习, 重钻研。重交流,重晨练。日昇出,月落还。春物生,夏长欢,秋收禾,冬藏颜。性开朗,呼吸缓。乐助人。常行善。救人命,功德添。事业宏,安晚年。儿孙绕,日开颜。三字经,众人填。多修改,多增添。多实用,多保健。吾心足,吾心甜。


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