献血是帮助社会大众的义举，通过自己的无私爱心去挽救他人的生命，是
社会公德的高尚旋律。献血对身体健康者来说应该是能有效促进血液细胞
组织的新陈代谢，从而帮助人体对原旧血液的排出（即同时能经常让体内
的废旧物质及时代谢掉），进而生成新鲜的血液物质（献血会激发造血系
统功能，尤其是造血干细胞的免疫功能）。但要注意献血前后的身体护理
，献血前注意事项：年满18周岁；男性体重大于50KG，女性体重大于45KG
；一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药；24小时内没有饮酒；前一晚
上没有熬夜；不要空腹献血，献血前清淡饮食，不要吃油腻食物；女性不

月经期间和前后3天这段时间；还要注意因为献血会加速人体消化系统的
新陈代谢，所以抽血后特别觉得饿，要注意营养饮食量，防止过多饮食而
造成发胖。