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分享唱歌也是锻炼身体: 赖维德 2014-5-29 05:56; 唱歌和体育运动应该是相辅相成的，因为均必须要有气力，深呼吸运动使肺叶深层打开，即良好的有氧运动型，而唱歌也要求肺活量充沛，尤其是美声唱法，更应让喉腔和腹腔运气发声产生共鸣。 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1344 次阅读|0 个评论热度 1

分享运动养生草木皆知: 赖维德 2014-5-19 23:23; 昨天,江西省社科院门卫来我锻炼身体的场所,指着靠兵器的杏树说,09年青山湖遂道开通至今,杏树移植到这一直枯状,今春开先河, 它竟抽出了嫩绿树叶,真有意思…莫非它也有心与我共采天地灵气,或许是挂兵器受震树根须扎牢才与我器械锻炼水平同进么?回想当年游泳 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1247 次阅读|0 个评论

分享飒爽英姿七尺枪春秋五八红夕阳: 赖维德 2014-5-6 01:59; “长枪枪术”是武术训练中的一项科目，也是用来锻炼身体的一个素材。枪乃百兵之王，自古有岳家枪、杨家枪、罗家枪等之说，但现在已是热兵器年代，传统的长枪已经成为体育或艺术型的武术象征，可不妨亦用来作为我们这些奔六人的养生方式之一，真的，演练起来让人心旷神 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1276 次阅读|0 个评论

分享重型三节棍（5斤2两、长1米92）操练: 赖维德 2014-5-6 01:52; 三节棍属软兵器系列，其运行特点是可以转变方向克敌制胜，但是运用到实战中不多，故在冷兵器时代，摆弄刀枪棍鞭剑戟钩叉斧锏锤者居多，自观看了李连杰的三节棍动作后，我揣摩着三节棍演练套路，将其花式动作舍去，留了几个力量型的动作连贯在一起进行操练，其棍 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1107 次阅读|0 个评论

分享少林棒太极韵: 赖维德 2014-5-6 01:41; 为了自己能在户外有效地锻炼身体，为使大家都能知晓少林和太极武功结合亦能修练自己的内涵，为了使自己能更明确的了解和发掘自我潜力，以达到以运动养生采集天地灵气之目的。故壹根少林棒自2011年到现在从近2斤、4斤7两、7斤、10斤、14斤、16斤5两、17斤、20斤、22斤、25斤、26斤循 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1264 次阅读|0 个评论

分享 2014年初十上午打“雪仗”（中国江西南昌市青山湖边）: 赖维德 2014-5-5 12:58; 2014年初十上午打"雪仗", ……有诗为证：刀枪棍棒鞭,挨个来操练,刀砍一大片,枪扎一条线,乱棍浑身舞,上下左右鞭,一根浑铁棒,少林太极连,悠哉悠哉乐,赛过活神仙,学文未报国,习武身来健。 ___操练者赖维德视频拍摄: 黄远(妻) ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1014 次阅读|0 个评论

分享运动养生青春回归: 赖维德 2014-5-5 12:43; 回顾2012年1月12日，江西五套电视养生栏目组专访了我，在青山湖边（江西社会科学院门前），节目主持人仔细询问了我的身体锻炼方式，关心并鼓励我再接再厉继续坚持锻炼下去，对我是一个莫大的鞭策！受益人: 赖维德 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|991 次阅读|0 个评论

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