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医生的劝告：如何活到超过100岁
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上星期去看医生做体检，医生问我有何不妥，我说一切都好，打算活到100岁。我属虎，已经80出头，虽然早已经超过了“古来稀”之年，却仍想再多活20年而已。
医生给了我三条意见：
（1）“如果能活过87岁，就可以活到92，如果活过92，就可以活到97，如果活过97，就可以活到102。” 医生这话，也许是一种哲理，人不必为自己考虑太久远，只要在今后五六年内把自己照顾好，就自然长命百岁了。
（2）“活过了80岁，不必害怕得癌症，如果得了癌症，不必去治。” 誰都怕得癌症，但是过了80就不用再怕，解除了一大顾虑，能活多久就多久，享受每一天。
（3）“对老人生命最大的威胁是意外事件，例如摔倒，为了确保安全，使用拐杖、助行车等工具，绝对有必要。” 这话我百分之百赞同。
长寿的敌人往往是我们自己，因为不服老，凡事要逞强，结果造成意外事件。
去年我去北京，在王府井骑“共享单车”，不小心拌倒，后脑袋撞在一个大石球上，幸亏我脑袋是“花岗岩”做的，到医院检查后无碍。半年前，一个极小的车祸，我的脑袋只是突然前倾了一下，没有撞到任何硬东西，到医院检查，居然发现脊椎骨出现两个小裂纹，幸亏很快恢复。一个月前，我的亲家（70）在下楼梯时，突然脚抽筋，摔了下去，当场失去知觉，手里还抱着一个小孩，幸亏是向后摔倒，没有造成重大损伤。
不要以为自己家里最安全，其实家里处处是陷阱。20年前，我在浴缸里泡澡，电话铃突然响起来了，我爬出浴缸去接听电话，一不小心滑倒在大理石的地面上，摔断了股骨头，在北京协和医院做了髋关节置换手术，安装了一个金属关节，每次在机场过安检，就好像身上藏着手枪那样，总要费一番口舌加以解释。
医生说这种意外幸亏是发生在20年前，如果发生在今天，也许上了手术台就下不了了。
但是我们显然不能靠运气。到了我这个年纪，出行不能忘记带拐杖。最便宜的拐杖，每支10美元，中国制造，价廉物美，这钱绝对省不得。
带着拐杖上街，处处有人为我开门，为我让路、让座，这感觉真好。
昨天到DMV（机动车辆管理局）办理换证手续，只见排队拿号的队伍很长，一直排到大门外。我在队尾排了一两分钟，有一个保安上来要我离队，我立即警觉到这是“歧视我们中国人”，正想发作，原来他见我用拐杖，把我请到另外一个特殊窗口，让我很快就拿到了号，因为是特殊号，又很快被叫号。别人也许要花费几个小时的等候，我连等侯带办事，仅半小时就完事回家。
这的确是拐杖的神奇效果，因为有拐杖，就有了特权。
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发表评论 评论 (48 个评论)
- 回复 laz
- 日本有一位高僧活到120岁，除了他一生喜欢清淡的饮食、遇事不喜不怒、与世无争外，就是喜欢用中国的针灸、按摩穴位进行身体保健。
他一生都按摩、艾灸自己的足三里穴，归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
中国中医认为足三里、内关、合谷、关元穴为养生、长寿穴。内关穴归属于厥阴心包经，主要功能保健心脏。合谷穴属手阳明大肠经，主要功能保健头脑，预防中风、延缓衰老。
关元穴古人称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。刺激关元穴能调节内分泌，并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
以上四穴如能坚持每日按摩一次，一定让你身强体健、耳聪目明、延缓衰老、延年益寿。
这几个穴位我一直坚持每日指压按摩一次，确实大有益处。
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- 謝謝分享寶貴的經驗。
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- 謝謝分享寶貴的經驗。
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- 謝謝分享寶貴的經驗。
