今日惊蛰,古称“启蛰”,二十四节气中的第3个节气。万物复苏我国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春,桃花红、梨花白,黄莺呜叫、燕飞来的时节。按照气侯规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖进入了春耕。惊蛰开始天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫;惊蛰时节正是“九九”艳阳天,大部分地区平均气温回升到零度以上;切记“春捂”以防“倒春寒”;可约起郊游踏青啦。春雷响,万物长,迎接春天!
这时天气转暖,渐有春雷,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”,而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。惊蛰时节,春光明媚,气候回暖,人们很容易感到困倦、疲乏。此时除了保证充足睡眠,要避免食用大油大腻食品。另外,此时节肝气旺盛,人最易动怒。可多食菠菜、水萝卜、木耳、莲子、银耳等食物,防止肝火上升。
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