初春的天气乍暖还寒，冷暖空气频繁交汇，细菌、病毒等致病微生物滋生肆虐，尤其是对于0-3岁的宝宝来说自身免疫力低、防护意识差，所以就很容易感染一些流行性疾病。

听到这么多的“春季流行病”，家有宝宝的您是不是感到害怕了？其实家长不用太过着急，只要日常生活中多些注意就会避免很多疾病，您多尽一份心孩子就可以少遭一些罪。下面皮妈就把自己的一些小经验拿出来与大家分享一下，希望对您能有帮助。

二、注意合理膳食，补充维生素。

一日三餐是身体健康的关键，一定要保证宝宝饮食的均衡，一日三餐要定时定量，避免不规律的暴饮暴食，饮食应以清淡为主，多食豆类、鱼、蛋、胡萝卜及绿叶蔬菜等，以保证蛋白质和维生素的摄取。两餐之间吃适量的水果，梨、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等都是不错的选择。

如果孩子厌食、挑食比较明显，可以适量地补充一下维生素，缺少维生素容易造成小儿厌食、挑食，还会影响钙、锌等的吸收。

三、补充水份要充足

其实宝宝比大人更需要补充水份，不爱喝水的孩子好生病这话一点儿也不假，水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。

一岁后的孩子每天的饮水量应在500ml以上，如在特环境下（出汗、干燥、腹泻等）应加量，饮水应以白开水为主（如有腹泻、呕吐等情况应补充生理盐水），每天不定时不定量的饮用。

四、注意作息规律，睡眠充足。

睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，从而增强人体的免疫力。所以说拥有充足的睡眠，是身体健康的保证。要让孩子养成早睡早起的作息习惯，晚上最迟十点以前能入睡，早晨最迟七点之前能起床，中午要有1-2个小时的午睡时间，尽量每天能保证孩子十个小时的睡眠时间。

五、注意防护，预防为先。

防护是预防疾病的首道“关卡”，家长要给孩子做好防护工作。吃东西前先洗手（家长包里要常备湿巾，在户外不方便洗手的情况下用。），常换贴身衣服勤洗澡，宝宝的被裖衣物等要勤在阳光下晾晒， 宝宝的玩具要做到及时清洗消毒，从源头上杜绝病毒的滋生。

每天进行适量的户外活动，通过锻炼增强孩子自身的素质，让孩子吸收大自然的能量，在阳光中成长！

六、就医不要太心急

有些家长是谈病色变，宝宝稍有不舒服就赶紧送医院，到了医院免不了打针、输液，使用大量抗生素以求尽快康复。其实宝宝生病的过程，也是自身免疫系统调节的过程，与细菌战斗的过程中也增强了自身的抵抗力。  

所以宝宝有初期的病状，或者只要不是病的太厉害（如感冒、腹泻、发烧38.5度以下等这样常见的病状），家长就不要急着送医院。在家里做好护理工作，及时补充水份，年龄小的宝宝不会自己吐痰、擤鼻涕，家长要及时帮助清理，以免因堵塞造成呼吸困难，引起中耳炎等症状。宝宝的鼻腔都很娇嫩孩子本身又爱动，用棉棒清理时一定要注意安全，家有小宝宝的家长可以准备一个“吸鼻器”，轻巧简便易于操作又能保证安全。

备一些常用的药按要求给宝宝服用。一提到喂药家长们就该挠头了吧，向大家推荐好帮手“喂药器”，不用担心喂药时剂量掌握不准，或是宝宝哭闹不肯服药的情况了。

最后祝宝宝们都身体健康！