现实生活中常常有这样的体会，在经历一阵喧哗之后，当你终于厌恶于尘世的喧嚣，忽有某一日，能够找一片安静的天空，独坐静思，细细品味人生中的某些细节，某件趣事，会顿感身轻气爽，心灵超越，舒畅无比.当一个人把痛苦磨难当作幸福和享受时，他的心灵世界里其实已没有了痛苦磨难；同样，当一个人把孤独寂寞当作人生预约的美丽，怀着享受的心态去面对，也就没有了真正意义上的孤独寂寞。

耐冷：并非指天气的寒冷，而是喻世态炎凉。当一个人在职在位的时候，有的人便逢迎拍马，讨好巴结，只看上司的眼神行事，只把眼色当令箭。当处于逆境，无权无势或者坐冷板凳的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，"冷"脸以对，洋洋不睬。一个人在贫困寒微的时候，亲戚、朋友多"冷"眼相看。对此，一定要忍得、耐得，随遇而安，坦然处之，对生活充满热情，重扬生活的风帆，切不可心灰意冷，愁眉不展。

耐苦：苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋及离婚的苦，遭遇误会、打击、陷害的苦。此时要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，泰然处之的心态，来对付种种苦情。只要问心无愧，一切外来的挫折、误会、打击、陷害，让时间与事实去证明、澄清。浮云易散，终有重见光明、云开日现的时候。

耐躁：躁，即浮躁，如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵。这一切都会令人浮躁、不安、心乱。面对大千世界的种种诱惑，要心不动，眼不红，心静如水，不为权力所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为"灯红酒绿"所吸引。只要能保持"一颗平常心"，消除心中的种种私欲与杂念，不断调整自己的心态，排遣胸中的郁闷；正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，不畏困难，不怕挫折，不斤斤计较。那么，无论怎样潮起潮落，云卷云舒，你都不会浮躁，寻回心中的一片清凉，一块净土。 耐烦：人生在世，难免常陷入种种困惑，人与人之间磕磕碰碰、恩恩怨怨、邻里不睦、不和、同事不谐、朋友反目、子女不孝等，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心。对此既要善于化解，又要自我调适，自我解脱。要有"宰相肚里能撑船"的胸襟，有"他人气我我不气"的度量，有"大人不记小人过"的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不让烦恼压在自己的心头。远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了。

耐忙：退休生活的闲情，长日漂漂，无所事事，容易促人早衰。人过"花甲之年"，切不可让自己被空虚包围，要手上有事可干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，倾情投入，寓乐其中。诸如舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、下厨掌勺、旅游垂钓等都在可选之列。美国成人教育家卡耐基说过："要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药--也是最美好的药。"在人生中尽情地享受忙碌吧，忙碌让你精神焕发，魅力无穷，让你潇洒自然，思维活跃；忙碌让你忘却日落西山的凄凉，享受彩霞满天的乐趣。

耐寂寞:是一种长期的心理修炼和性格磨砺，是旷日持久的自己与自己较劲，是自己战胜自己的过程。古人称五十岁是人的知天命之年，泛指此时是人的成熟黄金阶段，对自己偶然的一生算是有个来龙去脉的理解和认识。古人在总结人生经验时总是把它和“命”联系在一起，总结出“天命”、“立命”、“正命”等一系列的名词并细说了它们的内涵。

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