注册 登录
美国中文网首页 博客首页 美食专栏

华人 //www.sinovision.net/?32827 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 一切为了帮助更多的华人!

x

博客栏目停服公告

因网站改版更新,从9月1日零时起美国中文网将不再保留博客栏目,请各位博主自行做好备份,由此带来的不便我们深感歉意,同时欢迎 广大网友入驻新平台!

美国中文网

2024.8.8

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)

已有 2315 次阅读2011-4-25 18:44 |个人分类:养生保健|系统分类:健康养生分享到微信

健康操 - 每天做(可多活十年喔)

一定要每天做

不知道是誰製作的,謝謝他/.
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!

健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動

功   能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-1


健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功   能:消除肩部酸痛。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-2


健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動

功   能:加強心肺功能及身體柔軟度。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-3转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-4


健康操名稱:上看下看左看右看--眼部運動

功   能:消除眼睛疲勞。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-5


健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動

功   能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-6


健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操

功   能:運動熱身,避免運動傷害。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-7


健康操名稱:活動筋骨--伸展運動

功   能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-8


健康操名稱:柔軟重現--桌前運

功   能:恢復以及保持身體柔軟性。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-9


健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

功   能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

转载---健康操 - 每天做(可多活十年喔)_图1-10


========================= 願我的朋友每天都幸福哦!========================

!(可以多活十年喔)

免责声明:本文中使用的图片均由博主自行发布,与本网无关,如有侵权,请联系博主进行删除。







鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

发表评论 评论 (1 个评论)

回复 小虫 2011-4-25 20:36
谢谢分享,试试

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

 留言请遵守道德与有关法律,请勿发表与本文章无关的内容(包括告状信、上访信、广告等)。
 所有留言均为网友自行发布,仅代表网友个人意见,不代表本网观点。

关于我们| 反馈意见 | 联系我们| 招聘信息| 返回手机版| 美国中文网

©2024  美国中文网 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

回顶部