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2024.8.8
热度 2|||
烤相菜的确很方便,把材料洗净改刀调味,一古脑全部放进烤箱,调上时间,就可以做其它事情了,多好呀。
主料:鸡腿肉350克、小瓜1条、西兰花100克、红皮土豆6个、红菜椒1/2个、绿菜椒1/2个。
鸡肉调料:生抽1大匙、黑椒1/4小匙、白糖1/3小匙、白酒1汤匙。
蔬菜调料:十三香2小匙、生抽2大匙、黑椒粉1/2小匙、白糖1小匙、菜油2大匙、亨氏红醋2大匙。
操作步骤:
一、把鸡肉改刀成块儿长宽约2公分,放生抽1大匙、黑椒1/4小匙、白糖1/3小匙、白酒1汤匙,搅拌均匀;
二、用一大盘,放十三香2小匙、生抽2大匙、黑椒粉、白糖1小匙、菜油2大匙、亨氏红醋2大匙;
三、倒入蔬菜,用两大勺子翻拌均匀;
四、再倒入鸡肉,也翻拌均匀,预热烤箱425°F;
五、把腌过 的材料放入烤盘平铺好,放入烤箱;
六、底火烤30分钟,再转上火Broil 功能低档Low,烤8分钟,把材料表面烤至微焦,就可以食用了。
成品图:
小提示:
在烤肉里放适量红醋,既能解腻,又能增添食欲。
谢谢!!