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糯米小米蒸排骨

热度 5已有 3251 次阅读2016-5-22 12:30 |个人分类:猪牛羊|系统分类:粤菜料理| 糯米, 小米, 排骨, 隔水蒸 分享到微信

糯米小米蒸排骨_图1-1


这个菜做起来比较简单,但营养丰富,口味温和,排骨的精华被米饭吸收,饭和菜能有机地结合,但小米和糯米要在烹调前用冷水浸泡,才容易被蒸熟蒸透。

原材料:
排骨 约200克
小米 约100克
糯米 约100克

调料:
盐 1/4小勺
糖 1/4小勺
排骨 生抽1大勺
胡椒粉 1/4小勺
料酒 1大勺

操作步骤:
一、把小米、糯米年前一至两天用冷水浸泡,每半天换一次水;
二、排骨也提前一天腌制,这样就比较入味,腌制时用一碗放排骨,再放盐、糖抽、胡椒粉和料酒,用手抓匀腌完后用放入密实盒入冰箱;
三、到烹调时,用大碗,或碟,把排骨和小米糯米全部混合均匀;
四、隔水蒸约30--45分钟,时间可视排骨块的大小和材料的总量而定,排骨块头大或量多,蒸的时间就要长些,尽量把排骨铺平些,就比较容易熟了;
五、熟好后可加几滴香油,搅拌后直接食用,如果不够咸,可考虑放少许生抽再搅拌均匀即可。

糯米小米蒸排骨_图1-2


成品图:

糯米小米蒸排骨_图1-3


经验小窍门:
一、糯米要隔夜浸泡,蒸起来才容易熟;
二、在洗小米时不要用力搓,会使米的营养随水流失,小米也要隔夜浸泡,其实小米比糯米要难熟,所以蒸的时间要稍长些;
三、排骨在腌制时如果加了麻油或菜油,怕妨碍米粒粘住排骨,就免去了;
四、蒸时要大火蒸,为防止倒汗水滴入排骨里,可在表面盖上一种可以用来蒸的薄膜或用半球形的锅盖来蒸,因顶为半球形的锅盖顶,水蒸汽会随盖壁慢慢向下滑去,水蒸汽不至于直接滴在被蒸物上面。

谢谢大家!


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回复 liushuai2009 2016-5-23 11:50
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