人生应感悟和践行对身心的净化           

                                                        罗国正

                                       （2017年8月9日于广州）

每个人从出生后已开始本能地、或不自觉地、或自觉

地独自、或在他人（主要是长辈）的帮助下进行身心净化。譬如呼吸、洗澡等。尽管很多人还未从美学的高度理解“净化”，甚至心中还没有“净化”这概念，但无可否认，日常生活方方面面的净化，是所有净化的基础。“练呼吸”已成了很多门宗教、气功、武术净化身心的功课；“沐浴”也成为有些宗教的仪式和净化身心的一个程序等等。“净化”的内容在人类的发展过程中，全面地展开，几乎涉及到所有领域，涉及到人的文明程度和生命的境界。古今中外的哲学家、美学家、宗教人士、思想家、艺术家、科学家、心理学家、医师、练功家等等及他们的言谈、著述都直接或间接地关心过“净化”的问题。例如“中国的《黄帝内经》、道教、禅宗，古希腊的亚里士多德和当代很多社会科学和自然科学的理论等等，都有高论。可见其重要性。我在这里主要从美学的角度简略谈谈净化问题和介绍一些我认为可行的体会给大家参考：

第一，净化是人类从生理和心理上的实实在在的需要。有理念、有目标、有方法、有步骤、有效果地对自己的生理和心理进行净化，是人类区别于我们星球其它生命的重要标志，也是人类能过上健康、优质、高品味的生活的重要举措和内容。当然，人类也应从仿生学等等角度，借鉴其它生命的一些净化的经验（主要是生理上的），如对生存环境、生态环境的需求和适应等。而目前人类社会更着重强调的是心灵的净化，更多地从现实社会需要解决的问题，借鉴历史的经验、古代圣贤的方法和当代研究的成果，以实现行之有效的心灵净化。如果一个人是热爱生命、珍惜生命、有理想、有目标和有不断提升自己人生境界的追求，就自然地会关心、学习、践行生命的净化问题，不要让生命只停留在一般意义 上的动物状态上，而是要成为具有高尚人格的人，具有美学境界的人。

第二，从美学的境界上形成较为理想、较为可行的审美的净化理念、净化标准，并保持这种态度来对自己、他人和其它事物进行审美，进行关心、学习、研究、体验、总结人生的身心净化问题，使之成为终生的习惯。这样，可以使人生时时处处受益，终生受益，还可以以美的力量，感染很多人。

第三，人们应将“净化”、“净化的程度”、“净化面”作为一个重要的审美标准，衡量自己、别人，或相关事物、作为自己修炼、修行的重要指标、或奋斗的目标。也可以作为平时学习、工作、生活的一项具体安排。这也是亲近什么人、什么事物，或远离什么人、什么事物的重要尺度。

第四，生理和心理是一个互为影响的、辩证的、有机的、立体动态的四十二维时空系统。从分类的角度讲，有生理净化问题，有心理净化问题，但人类非常之多的活动既是生理问题又是心理问题的净化，或既是心理问题又是生理问题的净化。在研究问题时，只是侧重于哪方面。为了表述方便，按自然的顺序先讲生理净化。生理净化问题，涉及到身体里里外外任何部分和与之相关的生存、生活、工作、学习、环境、生态环境等。从大脑、神经系统到眼、耳、鼻、舌、心、肝、脾、肺、肾、血液、血管、经络、筋骨、皮肤，以至全身的细胞都需要净化。人的其中一个部件出了问题，都会引起人的心理不愉快，甚至出现人生的悲剧，更甚还会由此引起家庭、家族，或单位、群体、集团的悲剧。生理上的净化与不净化影响到人的心理的净化与不净化。反之亦然。还涉及到人的自身及与你有联系的人和事的精力、财力、物力、时间、空间等的消耗量和保存量等问题。所以，不能不重视。从心理的角度看待净化的问题，当然，与生理具有同等的意义。人们很多行为，是心理活动的外化，心理活动的正常和纯净，是人的言行正常和纯净的前提。一个人如果从小就培养出有崇高理想、树立正确的价值观和审美标准，有高尚的追求，形成有高品味的审美习惯，常自觉地净化灵魂，有了良好的言行习惯，远离肮脏、腐朽，侵蚀、粗俗的东西。心理净化，常常要去除杂念，排掉干扰，自觉改变不良习惯，按照自己的理想、目标，不断学习、努力奋斗来提炼和提升自己，以逐步达到较为理想的美学境界，……。

第五，可以通过选择或制造自然环境、生态环境、居住环境、工作环境更有利人的作息，更有利地使人的身心得到净化。如果一个人能有条件将学习、工作、生活的环境净化，将自己的交际圈净化，从而形成自身内在的净化力量与外部的净化的能量有机结合，则更容易取得较完美的效果。

………

从以上的表述里，我归纳出以下几条：

净化可分三大类：自然净化、本能净化和自觉净化。

人的净化可分三大种：生理净化、心理净化和身心兼有的净化。

人本身具有自然净化、本能净化和自觉净化的能力。

净化可以是自然界的运动，可以是人类的个体活动，也可以是人类的群体活动、组织活动、以至全人类的活动。

净化，是动词。是充满着美学意义的动词。

从美学的角度看，净化是指：主体以清洁、理顺、调整自身及与之相联系的客体和空间的活动，以达到美化、优化、提炼、升华自身。

净化的具体含义有：（1）主体（包括个体、群体、单位、组织、民族、国家、以至整个人类）通过自身具有自然净化、本能净化和自觉净化的能力来清洁、去除一切不利于自己的东西、丑和恶的东西、多余的东西，混乱的东西和异化的东西，从而达到提升、美化、优化、强化自身。（2）搞好个人、家庭或单位的卫生和环境卫生。（3）个人、家庭、家族、单位、组织，清理门户的行动，去掉不利的因素，包括去除异己份子，纯洁、精干、锻炼、优化自己的队伍等等。（4）通过正确的生活方式，调整好身心。如合理节奏的作息时间，合理的饮食，适度的锻炼，休息、休闲、旅游、治疗疾病，改善居住环境、改善人际交往等。（5）通过学习、修炼、静养等来理顺身心状况，提高美学境界。（6）净化的核心是：清除人灵魂里的假、丑、恶的东西，代之以真、善、美的东西。………。

净化应是主体的经常性或定期性的行为。完全没有净化意识、净化行为的主体，或没有定期净化的主体，肯定是失常、混乱，或丧失了正常功能的主体。大难临头已离这些主体不远了。

净化的对应面或对立面就是主体要清理、去除的对象，即假、丑、恶的东西。如果已经没有了假、丑、恶的东西，就不存在净化的对象，也就不存在净化的问题。

下面用我的亲身经历介绍几个生活中的净化例子给大家参考：

（1）我家常配备着优质的矿泉水、多种优质的茶叶和较好的饮茶用具。如果感到这段时间吃油脂的食品多了，或痰多了，我在品茶时，就泡桔普茶，或普洱茶加上陈皮，这样可以净化肠胃、血管和化痰；如果有点咳嗽，就泡寿眉茶来润肺；如果觉得自己气弱了，就泡龙井茶来补气；如果发现自己上火了，有点牙痛，就立即泡绿茶喝，很快就没事了；如果觉得整个身体都需要调理一下，就泡铁皮石斛花来品，等等。根据身心不同的状况，对应地品不同的茶，享受饮茶的乐趣，解读各种茶特有的美，感悟茶之道，在平静休闲中，净化自己的身心。我反对只顾口感而不顾身心状况地喝茶，也反对长年累月只喝一种茶，或只喝一个品牌的茶，因为这种喝法不符合人的身心需要，容易偏了。现在很多的茶配上音乐，如铁观音茶就有《铁观音》这乐曲等，品什么茶就听相对应的乐曲，有助于理解这种茶，自有情趣在其中。或顺便欣赏与当时情景相合的其它音乐或歌曲，实属雅趣。有时饮茶，又追求一种宁静感，此时无声胜有声。这时恰好是一种慎独；是一种冥想；是一种生命的沉淀；是一种禅定。人处在休闲、放松、平静之中品茶，往往会思维敏捷、思路清晰，精神得到了净化，平时因受杂念和各种信息、事务干扰产生不出的创意、构思，这时会一下子顿悟，想了出来。或在品茶过程中，与朋友闲聊，聊出个好方案来。所以，通过品茶，是可以净化身心，充实和提升人的美学境界的。

（2）大家都知道适当散步的好处。现在已有很多种散步的方式、方法。我介绍一下我是怎样散步的：我每天散步约一小时左右，常在公园、山上或江边等空气特别清新的地方进行。时间选在下午五点至六点左右，因为这时刚好做完了事，散步的地方人较少，气温也下降了，空气比较好。散步时意守下丹田（即肚脐向内约寸半之处，而不是肚脐向下寸半之处），盆骨慢慢地左右摆动，以带动双腿自然地、放松地向前走，用力很少（较长时间练太极拳、静坐、或练自发五禽气功的人，较易做到这样，即练功练到“开胯”的人容易做到），暂不能做到这样的，也不要勉强自己，坚持守着下丹田散步，到一定时日，就会自然做到。然后，走路时要身心放松，尤其是感到两只脚板底全部放松，想法松透，松透至十只脚趾。这种状态，保持在整个散步的过程中，保持在每次的散步之中。很快就成了自然的、习惯性反应，根本不会有心理和体力的额外负担，到一定时候，还感到双脚有弹性，象有一股力量推着人前进一样，觉得全身的血气、经脉通畅，这时真实地感受到接地气，同时，树木花草的芳香气场也在为我输送能量。我非常享受这过程。体内的俗气通过肺部和毛孔，缓缓地排出，身心在这过程中得到了净化、调理和提升。此时，大脑得到休息 ，显得特别清醒和有活力。人若有郁闷、心结也可以通过这样的散步渐渐得到散解，还可在这过程中将一些难题想通想透。通过身体力行，感受到生命的真，找到了善的源头，人生的美学境界就在这样的日复一日里渐渐净化、提升。

（3）我常有空闲就找些美学方面的书看看，尤其是在忙完一些杂七杂八的事后，心神最容易松散混乱，应迅速找些高质量的美学或艺术评论的文章看看，以定神归美，使受尘封的身心净化。

经过大量阅读美学类的书籍，心目中就积累了多方面的审美标准，人生渐渐养成对自身和外界采取审美的态度，加上自己热爱上一两门艺术，用美学的标准和艺术的角度来冷静地对待自己、别人和一切事物，择美优而近和践行，理论加实践并举，这样，身心逐渐地向着更高纯度净化，感到渐渐接近理想的美学境界，真、善、美的力量在我的灵魂中越来越强大，假、丑、恶的力量越来越微小。

………。

例子实在太多了，在此不一一列举，望读者能举一反三。有兴趣者，可在网上查找我早些时候著的《论心法》来读，此文有较多这方面的例子。其实，主体可选择净化的途径非常之多。例如：水的净化；洗涤、喝水，饮茶，喝汤、品酒等等；艺术的净化：欣赏艺术品，学习艺术，进行艺术构思、创作等；用医学的方法净化：治疗身上的病灶；释放不良的情绪，使精神恢复正常等；用宗教的方法净化：归依一种信仰，去除杂念等；用教育的方法净化：增长知识，去除愚昧、野蛮、粗俗等；用体育的方法净化：从锻炼健康的身体过程中，升华出健康的精神等；以追求崇高来净化：确立崇高的目标来追求，寻找崇高的人物来学习，使自己的境界逐步走向崇高等；当然还有哲学、心理学、伦理学、自然科学等等方法净化。如果严格按学科分类来区别，则有：生理净化、心理净化、物理净化、化学净化、生物净化、艺术净化等等，总之，条条大路通净境！关键在于划清真、善、美与假、丑、恶的界线，努力使真、善、美的力量在增长，假、丑、恶的现象在减少。这也是净化的目的和最根本的任务。在现实的具体净化过程中，往往不是单一方法、单一学科进行的，而是多方法、多学科的运用。值得特别注意的事：不是所有标清净化的知识、方法、理论、说法都是真正能净化的，人们要善于鉴别，善于去伪存真、去粗取精。不然的话，净化不了，反而被污染、被毒化，有的甚至受到无可挽回的损失。所以，应有正确的净化审美标准后，再稳妥地进行认真选择净化的办法，然后逐步践行，逐步感悟。

净化是现美、归真、向善，反对假、丑、恶的过程；是主体优化自身，优化生存发展条件，增强生命力的过程；是美化环境、维护生态圈、珍惜生命链的过程；是人类文明进步的过程；是生命进入类的觉醒追求真、善、美崇高境界的思考和行动。朋友们，思考和行动吧！     （待续）             （本集责任编辑：严建中  詹邓）