意外一：摔倒骨折

　　注意：不要急于爬起来。在神志比较清醒后，慢慢地从远端到近端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，自己的哪个部位不能活动需特别注意。

　　意外二：足踝或腰部扭伤

　　注意：先冷敷再热敷。足踝扭伤要24小时后改用热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤势较重，应到医院治疗。

　　意外三：开水烫伤

　　注意：迅速脱离热源。尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤、鞋袜，用冷水冲洗伤处以降温。小面积轻度灼伤可用必舒膏、玉树油等涂抹。面积较大的则用清洁的毛巾或被单保护伤处，并尽快到医院治疗。

　　意外四：动物咬伤

　　注意：立即冲洗。被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口。再用5%的石炭酸处理患处。被狗咬伤，要按防治狂犬病处理：在伤后2小时内用大量清水冲洗伤口，24小时内注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

　　意外五：血压升高

　　注意：保持情绪镇定。立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起。有条件的可用40℃～45℃的水洗脚，水浸到距离膝2/3处。将毛巾用冷水浸湿敷于头部。若有恶心、呕吐、头痛加剧现象，要立即就医。

　　意外六：出现中风前兆

　　注意：先要稳住身体。在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙，然后平卧，等待送医院。