随着年龄的增长，人的血管壁就会硬化脆弱，容易形成血管出血，怎么能改善血管的状态呢？

　　 如果只是预防心脑血管那么就简单一点,可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸,而且两者配合一起吃更好,可以软化血管.

　　市场上有许多软化血管的药,但真正可以软化血管的药一种也没有,市场上所有软化血管的药充其量是可能延缓血管.

　　心脑血管方面的问题还是要慎重考虑比较好.

　　所以 建议食疗。

　　可以软化血管的食物：

　　黑木耳：黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管.黑木耳经常和蒜,葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样.

　　香菇：含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉和血管变脆,因而香菇对防治有积极作用.

　　蜂蜜：含有丰富的维生素C,K,B2,B6,胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管.

　　枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P.维生素P能防止出血性.

　　核桃：含有丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉.

　　茄子：含有维生素P,其中以紫茄子含量最高.维生素P能增强毛细血管弹性.因此,对防治,动脉粥样有较好作用.

　　番茄：含有维生素P,可保护血管,能防治.

　　白薯：属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管很有利.

　　玉米：含有大量亚油酸,维生素E等,能防止血管.