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健康从早餐开始

已有 1198 次阅读2011-3-28 09:45 |个人分类:健康保健|系统分类:健康养生分享到微信

健康从早餐开始


  俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。什么样的早餐食谱才是营养、健康的呢?事实上,营养早餐包含四要素:谷类,肉类,奶类(或豆类),蔬果类。
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