国医大师李济仁长寿之谜：我有药茶气血和

　　李济仁 我有药茶气血和 ——中央电视台《中华医药》栏目

　　【主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，有这么一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄，您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。

　　【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着他抄方的学生都有点受不了了。

　　【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这个数，基本上都是超过三十。今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消，感觉不行。

　　【记者】看这么多病人，您觉不觉得累啊？

　　【国医大师 李济仁 80岁】不累，你看我精神不是很好吗？

　　【解说】其实，要说李济仁的精力好，这还不算什么呢，听他的女儿说，老爷子还有更厉害的地方呢。

　　【李济仁的女儿 李艳】他基本上每年都要出一到两次国，他现在说他想周游全世界，国内已经游遍了，游遍全中国了，就游全世界。

　　【国医大师 李济仁80岁】我的作息时间是晚上一般都要到12点才能够睡，晚上有时候看看电视啊，有时候没有时间看电视，就看看书、看看报啊，早也睡不着。一般都要11点多钟再上床，12点再睡！早上7点多钟起床，中午休息一下，所以我觉得一天到晚身体没有什么疲劳，精力还是比较充沛的。

　　【解说】80岁，能有这样的好精力，着实不容易，而除此之外，李济仁还有个特点，让大家很羡慕。

　　【患者】我大概有五六年前还来找过李老看病，我觉得他就是这个样子，我觉得他好像变化不大，就好像十几年找他也是这个样子，现在还是这个样子。

　　【患者】他鹤发童颜，就感觉面色又很好，气色又很好，很白净，看过去之后，完全不像八十几岁的一个老人。

　　【解说】我们近距离看看李济仁，的确像那位患者所说的那样，李济仁的脸色红润，肤质细腻，对这一点，李济仁自己也是非常自豪的。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我这个手，我这个手你看看怎么样？皮肤特别好，我这个手，现在看不到一点斑，你看我这个手同你们年轻人的手差不多。

　　【李济仁的女儿 李艳】有时候我出去人家也问我，你爸爸怎么保养的那么好，看上去鹤发童颜，皮肤也非常好。

　　【李济仁的徒孙】我们也经常问过他，也在想李老肯定有自己的，身体那么棒，难道没有自己保养的秘方吗?

　　【患者】他身体好，他八十岁人了，你看他气色多好，他自己会调养，肯定是。

　　【主持人】其实，李济仁可不是一个普通的中医，他就是2009年中国政府评选出的30位“国医大师”之一，中国明朝名医张守仁的第十四代传人，张守仁有一个外号叫做“张一贴”，在某些疾病的治疗上，常常是一剂药就能见效。作为他的传人，李济仁在自我保养方面，是不是也有类似一贴就灵的独家秘方呢？哎，老人家说了，还真有。　

　【李济仁的弟子胡剑北】我经常看到他喜欢捧着一杯茶，到哪都捧着，我就问他你怎么老是捧着茶喝呢，那个茶里面的颜色并不是绿的，里面有点红的，有点黄的，我就问他，李老他很有趣，他也不跟我说。

　　【解说】果然，我们发现李济仁在出诊的过程中，经常会端起杯子喝两口，据说这个习惯已经有很多年了。

　　【国医大师 李济仁 80岁】后来主要就是靠这杯茶，起了很大的作用。

　　【解说】这杯茶李济仁不仅出诊的时候喝，即使在回到家之后，他也要喝。而且喝完之后，他还会把里面的东西捞出来吃掉，吃得还津津有味。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我喝了二、三十年了，我现在就是天天喝，一天不断，而且我不单是喝，我还把它吃下去，吃呢，感觉到还很有味道。

　　【李济仁的女儿李艳】他到哪里去都带着去，有时候上班的话，我也帮他备了一个茶杯，有时候我要是跟他一起上班，我就带着这个药，带到门诊去，给他泡。出差的话，他也带着，塑料袋装着，一小包一小包的装着，一直带着，可以说这个药茶不离身。

　　【解说】看来这杯子里的药茶大有来头，到底里面有些什么东西呢？李济仁说，这还真有一番经历呢。上世纪80年代初，50多岁的李济仁已经很有名气了，他坚持每天出门诊，工作量非常大。

　　【国医大师 李济仁 80岁】那个时候我最多一天看到6、70个病人，虽然累，但我精神很好，还感到不累。

　　【解说】但是这种情况并没有持续太久，就在那个时期，他得了严重的高血压。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我最高的时候，那个时候高呀，我最高的时候，我要高到180

　　到190，有时候甚至于200多都高过，低压都高到120了。

　　【解说】虽然当时他一直在用药物控制血压，但是有一个高血压的伴随症状却给他带来很大的困扰。

　　【国医大师 李济仁 80岁】头昏的时候，昏沉沉的，有时候就像是突然要晕过去一样，脑子转，发转。

　　【李济仁的学生胡剑北】经常能够看得到他在临床上看病的时候，时间稍久一点，他就要闭目养神一会儿，一看就是很疲惫，有时候我问他要不要休息，他说我头晕。

　　【李济仁的女儿李艳】他当时也吃了一点药，但是我觉得效果也不是太好，因为我看他经常有时候还经常下班以后还感觉到累。有时还有头昏的现象，经常出现这个现象。

　　【解说】那段时间，李济仁的精力和工作效率大受影响。

　　【国医大师 李济仁 80岁】你在看病的时候，就感觉到无精打采的样子，有时候开处方的时候，思维活跃啊都要差一点。

　　【李济仁的学生 胡剑北】我记得我曾经跟他两个看门诊，一上午看了76号，看得李老精疲力尽。

　　【李济仁的女儿 李艳】当时很担心，包括我爸自己也很担心，像这样下去可能都活不到七十岁，那个时候我们真担心。

　　【解说】当时的李济仁为此十分焦急，于是在服用降压药的同时，他开始琢磨自己的保养方法。

　　【国医大师 李济仁 80岁】 因为我是个中医啊，就要从中医方面想想办法，我就根据我的身体，根据我的具体情况，所以我就喝茶。

　　【李济仁的女儿 李艳】我看他每天都喝，每天必喝的，他一早起来就让我烧开水，干什么呢？泡药茶。

　　【解说】这就是当时李济仁给自己调配的那道茶，里面泡了好几味药材，喝了一段时间之后，效果还真挺好。

　　【国医大师 李济仁 80岁】半个月左右，个把月左右，自己就感到这杯茶起效果了，我说怎么搞的，现在头也不昏了，精神也好了。

　　【解说】而且到了后来，李济仁不仅出诊不觉得累了，即使又有了更繁忙的工作，他也能应付自如了。

　　【国医大师 李济仁80岁】什么科技鉴定啊，开会啊，在我们医院里边要搞职称啊，搞什么的那是比较拉拉杂杂的，一个是工作忙，一个政务也比较忙，那个时候是比较累的。但是到了后来，虽然累，但我精神很好，后来还感到不累。

　　【解说】从此以后，在服用降压药的同时，李济仁就一直在喝这杯药茶，头晕的症状大大缓解。

　　【李济仁的学生 胡剑北】 一直到现在为止，他始终坚持喝这个茶，我就发现随着年龄的增加，应该越来越衰，而李老反其道而行之，他的身体越来越好。

　　【主持人】《黄帝内经》中说:“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。而当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如从前了，而我们再看现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。那这到底是怎样的一杯茶呢？

　　【国医大师 李济仁 80岁】 泡茶的这个药呢，既要对身体有利，有保健作用，而且还讲究味啊，味不好，你不能天天搞点黄连来泡茶，那怎么喝呢？这样我就选了几味药，选了四味药。

　　【解说】看来李济仁杯子里的秘密就在这四个小罐子里，那么，这四个罐子里，到底装的是什么呢？有两种是我们认识的。

　　【国医大师 李济仁 80岁】西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血.

　　【解说】还有两种是我们不太熟悉的，一个是乌黑块状的，一个是微微发黄的，这又是什么呢？

　　【国医大师 李济仁80岁】黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。

　　【解说】原来李济仁的杯子里，泡的就是这四种中药，看着似乎挺平淡无奇的，这里面的奥秘究竟在哪儿呢？

　　80岁】我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。

　　【主持人】李济仁的药茶里一共有四味药，西洋参和枸杞我想很多人都熟悉，但是另外两味药知道的就要少一点了。而这恰恰是李济仁这道药茶的精妙之处。这两味药一个是黄芪，这个黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用就是补血。《本草纲目》就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指的就是血。据说当年的无暇禅师，常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁，从80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本《大方广佛华严经》，您想想，天天刺血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。还有就是枸杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血，可能是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？

　　【国医大师 李济仁 80岁】每次我都是黄芪，用十到十五克左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞子，在六到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。我是一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。
　　【解说】口感好、效果好的药茶，逐渐成了李济仁生活中不可缺少的一个内容，从三十年前一直喝到了现在。气血充盈，气色也渐渐好起来。

　　【李济仁的女儿 李艳】我父亲的皮肤比原来真的是好多了，可以说白里透红，原来皮肤就是没有这么好。

　　【解说】2010年1月21日，农历十二月初七，是李济仁80岁的生日，他所在的单位为他举办了隆重的祝寿活动。

　　【国医大师 李济仁80岁】因为我这个身体比以前健康了，现在趁这个机会啊，多旅游几个地方，基本上我都跑遍全世界了。那您现在最想去的是哪儿？最想去的，我现在最想去的还是美洲，美洲我是到的北美，南美我还没有去过，但是南美路远，我一定要争取明年或者今年，我一定要去一下。

　　【李济仁的女儿李艳】假如身体不好的话，他还能去旅游吗，非常好，他出去旅游的话，有时候我们小孩陪他，有时候他就跟着旅行团出去，到旅行团里面，人家根本不知道他有八十岁了，看到他都竖大拇指，了不起。

　　【主持人】李济仁给自己调配的这道药茶里，核心的内容就是调和气血。血濡养全身，离不开气的推动；气的产生，少不了血的生化。四味中药，花钱不多，坚持服用，却达到了“气血和则百病消”的效果。但是在这儿我也要提醒电视机前的您，这道药茶虽然好，但并非人人适宜的，喝前请您一定要咨询专家，而且还有正患感冒的人是不能够喝，另外就是经常手脚冰凉，容易腹泻的病人最好也要少喝。

　　国医大师李济仁的保健养生药茶配方

　　老中医李济仁教授的养生保健秘诀。李老现在早已是80多岁高龄的人了，可是鹤发童颜，精神钁铄；不懈工作，精力充沛；耳聪目明，思维敏捷；谈笑生风，幽默开朗；登山旅游，步履矫健；不仅身体硬朗得很，而且皮肤也保养得像50、60岁的人。老先生除指导自己带的博士生研究课题、辅导其看病医伤之外，上班时间仍在自己的专家门诊室坚持每天亲自诊断70、80位门诊病人。这么大的工作量，现在就是搁在年轻的小伙子身上，也没有几人能够承受得起。而我们尊敬的老先生，为何高寿了，却一点也不觉得疲乏呢？是什么原因让我们的老中医有如此好的健康身体呢？原来我们的李老教授的确有自己的一套独特的养生秘诀。 　　为此，央视名主持洪涛女士专门采访了李济仁老教授。据李老介绍说，他的生活很简单，他也是早晨八点上班正常工作（其实李老早已离休，现在是在发挥余热），下午六点下班。饭后散散步，与家人聊聊天。晚上看看电视，到11点至11:30睡觉，次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样，没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。李教授给出的药茶的具体配方如下：枸杞子6--10克/次，西洋参3--5克/次，黄芪10--15克/次，黄精10---12克/次。每天用这四种药材混合在一起，放在一个紫砂陶瓷壶中，按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。当四味中药放在开水里浸泡时，一般要浸泡5--10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后，可以继续续刚烧开的开水再泡。一天之内只要想是喝水了，就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候，用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断，所以才有现在这副好身板。

　　李教授介绍说：枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。

　　非常感谢老教授悬壶济世的经验之谈。祝各位国医大师们老当益壮，返老还童！

　　中药上品—九制黄精 　　黄精在祁门民间又叫作老虎姜、鸡头参等，古称黄芝，意为象灵芝一样的灵丹妙药。黄精属百合科多年生草本植物，地下具横生根状茎，肉质肥大。地上茎长而较柔弱，一枝多叶轮生，叶短似竹，线状披针形，先端卷曲而缠绕它物，无柄。夏季开花，花梗下垂，花白色钟状，浆果球形，熟时黑色。

　　中医学上以黄精根状茎入药，性平而味甘，有补脾润肺、益气养阴、安五脏、强筋骨、止寒热、填精髓的功能，主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、消渴等症，是一味疗效很好的中药。杜甫诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”久服黄精令人神清气爽，延年益寿，相传明代高僧海玉大师在九华山百岁宫山洞内苦修，不进米饭，只食黄精，活了110岁。

　　黄精喜阴湿，性耐寒，野生山坡林下。每年晚秋至早春萌发前，为最佳采收期，根茎挖取后洗净，放在蒸笼内蒸至透心，取出边晒边揉，干后即为成品。祁门黄精资源丰富，蕴藏量在20吨以上。且利用很早，据史载，明代万历年间（1573—1619），有九华山僧人特地来祁，在四乡收购黄精，经九蒸九晒，精心制作，名曰“九制黄精”，油润气香味甜，品质上佳，深受上九华山朝圣和旅游的人青睐，供不应求。从此，祁门黄精名声远扬，至今仍深受欢迎。

　　国医大师李济仁《小方法补大根本》

　　《中华医药》节目介绍了国医大师李济仁《小方法补大根本》，详情如下：

　　【主持人】大家好，欢迎收看新一期的《中华医药》！今天的健康故事，我还是带您去认识一位老人，看看他有什么养生之道。他是谁呢？您见面就知道了，跟大家并不陌生。

　　【解说】安徽的李济仁老人，每年都会到北京，在儿子家过冬。我们见到他的时候，一家人正围坐在一起吃饭。虽然都是些家常菜，但是有几样东西对于李济仁来说却是每顿饭都少不了的。

　　【李济仁的儿子李梢】因为他每次吃饭，都要喝点酒，都是吃花生米、蚕豆之类来下酒。

　　【李济仁的儿媳吴敏】我都不是特别喜欢吃，太硬了，咬的牙疼。但是他没事，他越吃越香。

　　【国医大师 李济仁80岁】我的牙大部分都是真的，只有后面两颗槽牙是假的，其余全部都是真的，而且一点都没松动，你看我前面的牙齿，全部都是真的，而且都不松动，吃东西也跟好好的牙齿一样，所以我吃东西就比较喜欢吃硬的，吃脆的这些东西。

　　【解说】李济仁今年已经80岁了，80岁的老人还能有这么好的牙齿，的确让人羡慕，而他身上还有一个与众不同的地方，他的子女也是最近几年才发现的。

　　【李济仁的儿子张其成】他在60多岁的时候，头发已经全白了，一头银发，然后去年，我家里人告诉我，说老爸，头上，有点长黑发了，我还不相信，我说这个怎么可能。

　　【解说】看看李济仁过去的老照片，这是50多岁的他，那个时候两鬓斑白；这是60多岁的他，已经是白发多黑发少了，而到了70岁的时候，头发已经全白了！怎么可能会在80岁又长出黑发呢？

　　【李济仁的儿子张其成】我后来我跟他见到了，因为我们不住在一起，后面见到了以后，我就仔细一看，真的头发那个头顶这个地方还有旁边后边都开始长这个黑发了。

　　【国医大师 李济仁 80岁】你看我这个头发，有人讲我这个前面还长了些黑头发，发乃血之余啊，说明我这个气血旺盛，所以现在我也长了点黑头发。

　　【解说】仔细看看，果然，李济仁的前额和脑后，还真是长出了不少的黑头发。而且不仅如此，眉毛有的也由白变黑了。看来李济仁80岁白发反黑，那是真的啊！

　　【主持人】这位80岁还有好牙口、头发反黑的老人，就是2009年中国政府评出的30位国医大师之一——李济仁。要不说“大师”的称号不是虚传呢，您想啊，《黄帝内经》里就说：男子八八，天癸竭，齿发去。意思是男子到了八八六十四岁的时候，牙齿头发就全掉了，可李济仁80岁牙齿还那么好，头发还能反黑，不用说，肯定是人家国医大师保养有道啊，您说是不是呢？

　　【国医大师 李济仁 80岁】我为什么到现在精神各方面都这么好呢？主要我会补。

　　【李济仁的儿子张其成】他有他的补的方法，这方法应该是说坚持了几十年了。

　　【解说】到底是国医大师，李济仁果然有自己的绝招，那他到底是怎么补的呢，是吃什么补品吗？

　　【李济仁的儿子李梢】他不吃补品，有时候有人来看望他也拎一些东西过来，然后我们有时候也叫他吃点，但是隔了一段时间，全部都堆在那边，都是灰，他也那个根本就不吃。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我这个补呢，也不是食补，也不是药补，我主要是运用我这一套动作，按摩各方面的动作来补。

　　【解说】是什么样的动作，能达到“补”的效果呢？李济仁说，说起这个动作，就不能不提他40年前的一段特殊经历。现在李济仁和妻子张舜华没事能经常坐在一起看看戏，而在40年前，张舜华独自带着四个孩子在老家，而李济仁则是一个人在安徽医学院工作。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我在合肥是一个人，一个人呢当时就在食堂里吃饭，食堂里吃饭，有时候总不大合乎口味啊，我们工作又忙，有时候去了都是冷饭冷菜，吃到肚子里就不舒服。

　　【解说】当时饮食没规律，工作也非常紧张，没过几个月，李济仁的身体就遇到问题了。

　　【国医大师 李济仁 80岁】不想吃东西啊，特别是水泻，拉，一天等于要拉好几次。五六次。

　　【解说】那时候，李济仁不光是每天拉肚子，而且他拉肚子还有点特殊！

　　【国医大师 李济仁 80岁】早上，特别是五更的时候，鸡鸣的时候，肚子就发胀了，咕咕地叫了，肚子痛，马上就要拉肚子。

　　【李济仁的大儿子张其成】那个时候，厕所都还在外面，所以就得披着衣服，然后出去，非常的着急，然后跑回来，跑回来的时候，一声不吭，特别的痛苦。

　　【解说】当时，李济仁也给自己开了调理脾胃的药物，但是效果总是时好时坏。一来二去，这腹泻就持续了大半年的时间。

　　【李济仁的儿子张其成】我们去合肥看他的时候，我说老爸，你怎么突然瘦了这么厉害啊？他原来140斤，一下子瘦到了120多斤，这个脸啊，原来是圆脸，现在变成长脸了，面黄肌瘦的，我们特别的担心他，

　　【国医大师 李济仁80岁】我们搞中医的我们知道啊，脾胃为后天之本，脾胃又影响到了肾，那就是甚至于就不能工作了，甚至于自己的生命都受到威胁啊。

　　【主持人】中医常说“脾主运化”，脾既能把水谷精微输送到周身各处，又能将代谢垃圾传输到排泄系统，一旦脾的这种作用有障碍，就会出现腹泻，这说明脾的气力虚弱了，而脾虚时间产了，还会累及肾，当时李济仁每天早上四五点钟就会出现腹痛腹泻，中医叫做“五更泻”，《张氏医通》里就说：“五更泻，是肾虚也。”而中医认为，对身体来说，肾为先天之本，脾为后天之本，李济仁当时才40多岁，而已经出现了脾虚和肾虚的兆头，这必然会大大影响他的身体健康，所以他的担心也是有道理的。可那又怎么办那？“虚则补之”，既然是脾虚肾虚，那肯定就得想办法补！

　　【解说】尽管是在北京，但每天早上起床以后，李济仁都会坐在床边揉肚子，这个习惯从他当年腹泻最严重，家里人也是最担心的时候就开始了。

　　【李济仁的儿子张其成】有时候顺着揉，有时候反着揉，然后呢，有时候大面积的揉，有时候小面积的揉。然后我就不明白，我就问老爸，你这个是在干吗？

　　【解说】是啊，这是在干嘛呢？而且据说这个动作从当年拉肚子的时候开始，一直做到了现在，这里面到底有什么奥秘呢？

　　【国医大师 李济仁 80岁】实际上就是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的。

　　【解说】李济仁说，这就是他的“补药”！可这不就是揉肚子吗，怎么会是“补药”呢？其实这和他当时的腹泻有很大关系。那个时候饱受腹泻之苦的李济仁，在坚持服用中药的同时，无意中发现了一件事情。

　　【国医大师 李济仁 80岁】因为腹泻一开始比较腹泻、腹痛，腹痛不舒服，就自然而然的按摩按摩。按摩一个一个感到舒服，另外一个感到肚子里本来有点寒气一样，按摩按摩感到有点暖烘烘的，也感到特别舒服。

　　【解说】按摩肚子带来的那种舒服的感觉，让李济仁很受用。

　　【国医大师 李济仁 80岁】早上，我不是五更泻吗？泻过以后又睡不着了，我就考虑，为什么按摩确实有点效果，我就天天这么按摩，天天这么揉。

　　【李济仁的大儿子张其成】一开始我们不理解，就肚子揉揉，难道就能好吗？

　　【解说】也是，揉肚子怎么能把那么严重的腹泻治好呢？在儿女们的质疑中，李济仁独自享受着按摩带给自己的乐趣。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我认为效果很好，一开始大便比如说一天从几次，到两次，后来基本上一天一次。

　　【李济仁的大儿子张其成】我就发现我父亲，脸也红润了，也有精神了，吃饭饭量也就慢慢的回来了，明显的觉得有所好转。给我印象最深的是，每一天黎明的时候，都要起床，那一次他就不起床了，我们就非常高兴。

　　【解说】没想到，还真有效，儿女们也不得不信了，可李济仁说，也没你们想得那么简单，那得按对了地方！

　　【国医大师 李济仁80岁】右手的手心眼，对着这个对着这个肚脐眼神阙穴，就是正对着，以这个为中心，顺按36下，反过来又按36下，但是按到这里，必须要点一下，按点结合，必须要点穴位，那么点穴位比如所按到这个关元穴这个地方，点一下，天枢穴，点一下，按到中脘，点一下，按到右天枢穴，又点一下。

　　【解说】原来李济仁每次都是围绕着肚脐也就是神阙穴，在肚子上顺着揉36下，再反着揉36下，不仅如此，他还要在肚脐上面的中脘穴，以及肚脐左右的天枢穴上重点按一按。

　　【国医大师 李济仁 80岁】中脘是任脉的穴位，是胃经的募穴，所以它和脾胃有密切联系的，一般调理脾胃都是中脘，所以一般有胃病中脘这个穴是很主要的。天枢穴是胃经的穴位，是大肠经的募穴，所以它与胃、与大肠有密切联系的，它对腹泻、便秘都有很好的作用。

　　【主持人】中医认为，腹泻与脾的运化功异常有关，这个功能涉及到的脾、胃、肠等脏腑，都处在人体的腹部，所以《黄帝内经》里说腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。李济仁那种规律性的揉动，能够促进腹部气血运行，改善位于此处的脏腑功能。特别是他重点按的几个穴位非常重要，首先，中脘穴，位于胃的附近，在肚脐正上方四横指的位置，它是胃经的募穴，募穴是经络中气血最充足的地方，也就是说，中脘穴是胃经中气血最充足的地方，中医古籍中说它“一切脾胃之疾无所不疗”；而天枢穴呢，是大肠经的募穴，在肚脐旁边，肚脐旁开三横指的地方，中医以肚脐为界，之上为天，之下为地，而天枢穴呢，处天地交合之际，是升降清浊的枢纽，升清降浊，指的就是人体对食物中营养和糟粕的消化与分配，按压天枢穴，能强化升清降浊的功能。李济仁长期“揉”腹部和“按”中脘穴、天枢穴，自然有助于帮助补后天之本——脾恢复运化功能，缓解腹泻。而且，他的按摩除了揉肚子，还有更多的内容呢！

　　【解说】每天李济这样揉完肚子之后，他还有一个特殊的动作。一只手在前，一只手在后，又是一番按揉，这又是在做什么呢？

　　【国医大师 李济仁80岁】我五更泻不是肾虚吗，肾虚的话，这两个穴，一个关元一个命门啊，专门是补肾的作用特别好，所以这么按着又不费事，前面就按这个关元穴，后面就按这个命门。

　　【解说】原来，李济仁每天在揉肚子的时候，不仅要重点按压中脘穴和天枢穴，还有两个穴位必须要按一按，一个是肚脐下面的关元穴，一个是后面的命门穴。每次李济仁都会用两只手的食指同时在这两个穴位上按几十下。

　　【国医大师 李济仁80岁】关元是个强壮的穴位，关元补肾的作用非常好。命门主要是补肾的，是强壮肾的，补肾的，但是它也健脾和胃。它治腹泻，效果也非常好。

　　【解说】揉肚子加上按穴位，每次十几分钟，当年，李济仁就这么按了两三个月，效果越来越明显了。

　　【国医大师 李济仁80岁】以后呢，我有一次去开会，早上本来事天天都要五更泻的，早上它不拉了，它这个方法很好，所以我就坚持在这个基础上，如何来研究这个按摩。说明这个按摩对脾泻、对肾泻，都有一定的好处。

　　【主持人】又是两个穴位，先说关元，关元者，关藏元气，在肚脐下面四横指的地方，也就是以肚脐为参照，横四指，下面就是关元穴，关元穴也叫丹田，是脾经、胆经、肾经和任脉四条经脉交汇的地方，气血非常充足，下腹部的气血都是通过关元输往肾经的。所以按揉这里，可以补充肾气。懂养生的大文豪苏东坡写过诗句：“可怜病士西窗下，一夜丹田手自摩”，可见按摩关元自古就是养生要穴。再说命门穴，它就更重要了，命门者，生命之门，在和肚脐相对的，正后方的第二节腰椎上，是督脉上的要穴，督脉总督的全身阳气，都是通过命门穴进入肾，按压这里，就可以补充肾阳。所以古代讲究养生的人，每年冬季都会灸命门穴。您看李济仁按摩的这四个穴位，中脘、天枢是健脾和胃，关元、命门滋补肾阳。长期坚持，不仅缓解了腹泻，还给他带来了更多的好处！

　　【解说】自从腹泻好转了之后，这套揉肚子的按摩，李济仁就坚持到了现在。

　　【国医大师 李济仁 80岁】我这个动作很简单，也很容易做，但是必须要坚持，贵在坚持，你如果三天打鱼两天晒网啊，那作用是不大的。

　　【解说】李济仁的这套按摩坚持了四十多年，别看动作简单，但是天长日久地做下来，还真有出人意料的效果。

　　【国医大师 李济仁80岁】你比如讲，你看我这个肌肉都很结实，中医讲脾主肌肉啊，脾是主肌肉的，所以我这个脾因为健康啊，所以肌肉呢很坚实，另外我牙齿也比较好，中医讲，齿者肾之标，骨之余也。说明我这个肾啊，肾气，肾是做强之官，说明我这个做强之官还是蛮旺盛的。

　　【主持人】肾是先天之本，为人体的生长发育提供先天之精，脾是后天之本，从日常饮食中吸取营养输送全身，把糟粕送至排泄系统。李济仁的按摩巩固这两个根本，他才能在80岁的时候，身体还能这么健康。